blogg.ngn.nu

sömn ua.

Tvätt
Tar jag lite åt gången och använder alla tillgängliga hjälpmedel och vilar emellan – så går det. Jag tvättar bara handdukar och sängkläder i vår bostadsrättsföreningens tvättstuga. Resten tvättas i tvättmaskinen i vår lägenhet.

Funderar på att kanske underlätta ytterligare och tvätta även sängkläderna i hemmatvättmaskinen.

Lägenhetsvärdering
En mäklare har varit här idag och gjort en syn. tanken är att han ska värdera den. Vi var ju och tittade på en lägenhet med hiss (bättre för min del). En 3:a men det räcker. Nu har vi en 4:a och det känns lite ‘lyxigt’. Vi behöver inte en så stor lägenhet (104 m²).

Vi får se hur det går fastighetsmarknaden kärvar och då dras hela kedjan med.

Data-Gimp
Pysslat lite med animerade figurer

Processer
Nedbrytande:
Stress, i negativt avseende
Äta för mycket
Träna för mycket
Vila / sova för mycket
Göra mer än man klarar av
Kronisk värk
Långvarig medicinering (givetvis inte alla sjukdomar)
Sätta för höga mål.

Uppbyggande:
Press, i uppbyggande avseende
Gå ned i vikt (mot ‘normalvikt’)
Träna mer för på lång sikt.
Avspänning
Positivt tänkande
Kognitivt tänkande
Optimal smärtlindring
Se realistiska mål och ett litet mål i taget.

Hälsoläget
Morgonen: Yrvaket och ganska så OK.
Under dagen: Jag kände av ryggen – så alla ‘steg’ fick göras under kontrollerade former.
Kvällen: Nu är jag trött och det värker i rygg, nacke, armar och händer och så väser det som f-n i huvudet.

Sömn ua

ePostBluff
Jag åkte dit så det skrek om det, igår.

Det handlar om detta: Ashley Flores.

Normalt brukar jag kolla detta. Men denna gång gjorde jag det inte. Jag fick snabbt svar från ab. Tackar!

Hoppas alla hann att uppfatta mitt ‘OBS!’-mejl, direkt efter

Den här falska begäran om hjälp har cirkulerat på internet sedan 2006. Dessutom har just detta barn aldrig varit saknat (det kan hända att sådana här rop-på-hjälp-mejl är äkta men att de kan fortsätta cirkulera på internet långt efter det att barnet kommit tillrätta).

Just i detta fallet finns flickan på bilden men det är inte ens säkert att hon heter Ashley Flores (möjligtvis kan det vara en flicka som bor i Philadelphia (US) och den epostadress som uppges i meddelandet finns inte, det genererar ett fel…

I just detta fallet anses detta vara ett ‘pojkstreck’ eller möjligtvis ett ‘skämt’. Som alltså startade i Philadelphia (US) kom över till Europa, översattes till Franska (bl.a.) och nu då tydligen till Svenska.

Undrar vilken ‘svensk’ det är som översatte? Det måste ju rimligtvis vara en skämtare med märkligt skämtlynne eller en fullständig idiot.

Dagen idag
Tagit en promenad, faktiskt

Sedan då? Har noll koll så jag har väl antagligen varit sysselsatt med någon som gjort att tiden ‘flög iväg’…, eller nåt?

Jo! Nu kom jag på det. Jag har ju beställt ett par prylar via två olika internetbutiker (ScandinavianPhoto och NetSuperstore) och prylarna har ju inte kommit. Men respektive order ligger kvar. Och de är dåliga på att svara, ge besked. Och så försöker jag få en bekräftelse på en uppsägning av det förra webbhotellet (Proinet/O. & K) jag hyrde av, de tiger också, som muren?

Och så har jag ju ätit mat och vilat en stund, klappat katten. Läst en massa i; Illustrerad Vetenskap.

Data-GIMP
Har jag också fixat lite med mellan varven.

Hälsoläget
Morgonen: Kan inte komma på något all gnälla över…
Under dagen: Promenaden funkade fint och jag har skött mitt ätande. Inga mer besvär än de grundläggande. En bra dag.
Kvällen: Fortfarande inget att klaga på som är utöver det vanliga (ont i bröstryggen, nacken, armarna händerna och högerbenet samt mitt väsande i huvudet (tinnitus) bl.a.)

Sömn, sådär, hade våldsamt svårt för att somna in, i går kväll.

‘Gnejs’
‘Skorv/Gnejs’-behandlingen går vidare. Det är faktiskt rätt så skönt att få hårbotten insmord med vaselin, med lite salicylsyra i, det kliar inte. Nackdelen är att kladdfaktorn är stor.

Sjukgymnastik
Det är ju onsdag. Så det var dags igen. Allt gick som väntat tills jag kom till en övning där jag liggandes på rygg ska pressa ned svanken och sedan en fot, en motsatt hand och nacken. När jag växlade över till höger fot och vänster hand så var det något som smärtade till i ländryggen.

Jag fortsatte men lite försiktigare. Nu har jag ont i vänster fot, det bränner lite i mittentårna och på en fläck ovanför knäleden där ytterlåret slutar, liksom.
[Visa mer...]

Data-Gimp
Fortsätter leka med att skapa rörliga figurer. Har publicera några: här.

Hälsoläget
Morgonen: Seg, slö. Men kommer igång så småningom.
Under dagen: Fram till sjukgymnastiken OK. Därefter påverkan i ländryggen och besvär i höger ben / fot.
Kvällen: Så länge jag inte rör mig så…

sömn ua

Data-Wiki
Pysslat lite mer, med den.

Data-GIMP
Lärt mig hur man gör enkla animerade GIF-bildfiler.

Data-WikiMedia Commons
Har också lärt mig hur man lägger in bilder på WikiMedia-Commons. Och hur man får bilderna att hamna i den eller de kategorier som finns och inte finns. Vi får se om jag får på ‘tafsen’. Sådana där ‘stora’ Wiki-projekt brukar inte gilla att man skapar egna kategorier.
Men jag hoppas att jag följt ‘Common Sense’.
Om jag förstått det hela rätt så är WikiMedia Commons endast till för andra Wiki-projekt. Och GNYu har ju ett…
Visserligen inte officiellt ännu. Jag vill lära mig mer först. Dels så att jag kan göra några enkla manualer och dels kunna vägleda när det gäller frågor. Och håller man på ett tag så upptäcker man var bristerna är och oftast hittar jag någon lösning på dem.

Försäkringskassan
Nu fick jag mejl från Försäkringskassan centralt igen.
Detta mejl: [Visa mer...]

Upprinnelsen till ovanstående mejl kan läsas om på: Lite trött Onsdag 1/10-08.

Och det jag egentligen vill ha svar på: ”Kan jag sluta oroa mig?” Känns inte som att jag har det svaret.

Hälsoläget
Morgonen: Rätt så ok. Var lite trött. Kom upp sent. Men om jag inte mins fel så var jag nog uppe rätt så sent.
Under dagen: Småvärker, väser (tinnitus) i huvudet. Annars ganska OK.
Kvällen: Samma som ‘Under dagen’.

Besvärsläget
Hyfsat stabilt. Under kontroll. Väser visserligen som f-n i huvudet. Och lite småvärk här och där…, lika bra jag slutar här…, det blir bara mer och mer ju mer en tänker efter…

Nya Datorn
Installerade Gimp ca kl 00:30 ( i dag). Ja, ibland blir det sent. Ett program som jag hoppas hjälpligt ska ersätta Paint Shop Pro 8. Är inte så värst impad, än.

Hittar ingen komprimering för web? Jodå – efter lite letande så hittade jag en plug-in för Gimp: Save for Web.

Det härjar på. Idag skulle jag flytta min ‘Hd2′ (hårddisk) från ‘gamla’ till nya datorn. Hjärnan var nog inte riktigt med när jag läste datorns produktbeskrivning. I den nya datorn är det ett nytt s.k. gränssnitt för (SATA) kommunikation mellan datorns moderkort (hårddiskkontrollerdelen) och hårddiskarna.

Kablarna och kontakterna är annorlunda. Så det gick, givetvis, inte enkelt att flytta. Det blev att åka till Teknikmagasinet och köpa en s.k. extern Hd-låda (kabinett); Hotway HDA-U2: USB 2.0. 299 SEK.
Troligtvis sticker jag iväg, i morgon, och köper en till. jag har en 40Gb-hårddisk liggandes som ju lika gärna kan användas.

Har ungefär samtidigt börjat installera min Visual Basic produkter (VB6 och VB.NET 2003). VB6-installationen stönar på flera punkter så det där får jag kolla upp. VB.NET 2003 är inte klar än så där vet jag inte.

Börjar lura på att undersöka de fria (Open Source) utvecklingsmiljöerna. Microsofts grejor är bökiga. MonoDevelop och #develop (SharpDevelop) är tänkbara för att skriva Windowsapplikationer. Och P4a, för att utveckla webapplikationer

Positivt infall
Idag köpte vi en extra lätt dammsugare och extra lätt dammsugarmunstycke till mor och far och gav dem som oväntad present. Det är kul.

Bakgrunden är att jag var där och inspekterade lite i deras städgarderob inför en eventuell installation av en utdragbar anordning (som finns på IKEA). Jag kände då på deras dammsugare.

Den var så tung så jag vågade inte lyfta ut den. Då tittade jag på mor och sa: ”Här kan du ha en anledning till att du ofta har besvär med ryggen.”
Så därför fick de nu en betydligt lättare sort.