blogg.ngn.nu

Besvärsläget
Värmen håller i sig och då verkar min kropp trivas. Inga noterbara försämringar. Status ‘Q’, alltså.

Djur & Natur
Hörde Göken. Den satt i träden på kanalens norra sida.

Och så hörde jag några fåglar som lät som om någon stod och blåste i tomflaskor? Ni vet. Nån som har kläm på vad jag menar och vad det kan vara? Jag såg aldrig nåt. [Visa mer...]

Japan
Pratat med dottern, via Skype. Nu är hon snart hemma.

Data
När det var som varmast passade jag på att köra mor och fars nya dator till dem.

Och det megakrånglade direkt. [Visa mer...]

Djur & Natur (2)
Efter svettperioden hos mor och far åkte jag ut till Överby och kollade så att inte glada ungdomar kastat iväg mina plåtar.

På väg dit såg jag några Flicksländor som var nästan svartvita.
Bilderna blev urusla

En pytteliten Kopparödla fann jag under en av plåtarna med det syns bara en så liten del av den så en bild känns onödig.

Utflykt
Utflykt å utflykt. Hustrun och jag bestämde oss för att det var en utmärkt kväll att äta ute. Och valet föll på Ursandsstugans servering (vi åkte bil). När vi kom fram visade det sig att de inte fått sitt serveringstillstånd, ännu(?), så det var bara att fara någon annan stans.

Lotten föll på Skräcklestugan. Jag valde räksallad och hustrun kycklingspett. Goda val bägge två. Det vi missade var att hela alltet låg i skugga och i en lätt Vänervind och en tidigare lite lätt svettig kropp – ingen bra kombination. Men det löste sig, de hade filtar att låna ut.

Det passerade massor med människor vi kände – kul!

Besvärsläget
Idag är det något bättre. Har lika ont men det känns inte som om ‘det tänker’ bli värre. Notera att jag har börjat betrakta mina besvär som ett slags eget väsen; ‘besvären’.

Och lite så är det. De för sitt eget liv. Det jag kan göra är att mildra och anpassa.

Djur & Natur
Gränslade cykeln och trampade mot Onsjökärret. Halvvägs ser jag ett rådjur.

Inte så välsedd hos många villaägare.
[Visa mer...]

Vila
Naturrundan kräver sin energi. Efter sallad var det dags för sängen. Jag ville också vara ordentligt utvilad till 15:00. Då börjar Basal Kroppskännedom.

Basal Kroppskännedom
Jag hade värk när jag kom dit och jag hade mer värk när jag åkte därifrån. Men det fungerade riktigt bra under den tid jag var där. Jag kopplade bort en del av besvären och liksom gjorde alla övningarna ändå.

Jag försöker använda mig av den kunskap BK ger dagligen. Jag tänker verkligen på hur jag står och hur jag går. Var är tyngdpunkten? Inte svanka (vinkla bäckenskålen mer ‘rakt’). Slappna av i knä och axlar. Huvudhållningen? Gå med mer koncentration på ‘frånskjutet’ med främre delen av foten. Normalt går jag annars med börja steget med att sätta i hälen. Tänker man tvärt om så får man en mjukare och skonsammare gång.

Besvärsläget
Det känns fortfarande som att jag är en vandrande vattenfylld ballong. Minsta ‘misstag’ och det spricker.

Och så denna trötthet? Dags för kostomläggning – igen.

Det känns som om jag har träningsvärk, i hela kroppen – jobbigt.

Djur & Natur (1)
Var lite osäker eftersom jag var så trött om jag skulle ge mig iväg eller inte. Men så gjorde jag det ändå. Det är väl bara att lägga sig när jag kommer hem igen.

Det första jag gjorde var att ställa mig och bevaka ‘pölen’ med Vattensork.

Denna gång tycker jag att de var lite snällare och försvann inte direkt.

Tre snokar hittade jag och fick hyfsad bild på en.

Jag satt mig på några stenar vid ‘pölen’ och vilade lite men med kameran i färdigställning. En spindel kilade omkring, de bilderna blev suddiga allihopa.

Så dök det då upp ett par Flicksländor. som parade sig och var väl ute på äggläggningsuppdrag. Bilderna blev lite oskarpa men de får duga.

De valde ett antal varierande ‘ställningar’.

Jo och så en bild som visar att de flyger omkring sådär hopkopplade.

På den här bilden är det rena gruppartyt. Till höger om Flicksländorna ser vi ett par Vattenlöpare på ‘G’ i samma ärende.

Och så sista bilden på Flicksländorna.

På den här bilden är det en Ryggsimmare som är på väg upp för ett strå. Knepig tid på dygnet. De brukar ge sig iväg på en liten flygtur i skymningen.

Förmiddagens Naturrunda får avslutas med en Fjärilsbild.

Trött
Givetvis var jag nästan helst slut när jag kom hem. Värmde Köttbullar och potaismos och åt knäckebröd till det det.

Därefter var det omöjligt att hålla sig vaken. Stöp i säng och vaknade 4 timmar senare.

Överby
Hustrun ringde och ville att vi skulle slå till och investera i ett par dynor till våra utemöbler på vår västra balkong. Så fick det bli. Det bidde faktiskt ett par. Vi hade tänkt och köpa ett litet cafébord och ha emellan också med det bord vi ville ha fanns inte hemma. Så då fick det vara.

Det blev en fleecepläd och ett par strandmadrasser också.

En räd in i en matvarubutik blev det också. Jag ska återgå till mina sallader igen. Jag var betydligt piggare när jag hade den dieten.

Djur & Natur (2)
Hustrun ville vara kvar på Överby och kika runt lite mer. Jag valde att dra mig hemmåt men först ville jag kolla upp ‘mina’ plåtar vid Sundsberget.

De låg kvar och inte hade den närliggande skoksbranden nåt dit heller. Himla bra.

Noterade att ungdomarna varit där, som vanligt. Denna gång hade de satt i sig 12 burkar folköl. Men faktiskt inte kastat iväg den ena plåten. Får den nu ligga ett tag så kanske det blir liv under den igen. Det var inget idag.

Däremot hittade jag två Kopparödlor under två andra plåtar. Den första ville liksom inte vara med på bild. Däremot den andra visade upp sig i hela sin stilighet.

Besvärsläget
Huvudvärk och ett ruggigt envetet väsande (tinnitus) i huvudet. Värk och stel i nacken. Över halvan av ryggen känns som ett pansar (ingen värk). Förutom från en punkt ‘under’ höger skulderblad.

Magen börjar bli bättre. Nu vet jag inte om det beror på Saroten eller Inolaxol. Men just nu skiter jag i vicket. Bara det hjälper.

Djur & Natur
Idag begav jag mig iväg något senare än vanligt. Såg dystert ut. Stannade vid en ‘pöl’ och ‘spanade’ lite. Har noterat att det emellanåt varit relativt stora vågor. Och vad kan det vara? En stor fisk som lyckats krångla sig in från kanalen? En stor padda eller groda?

Det visade sig vara Vattensork.

Nu blev inte skärpan den bästa. De är snabba de här…

En bild till,

och en till.

Tycker jag fick en lite bättre bild på Ladusvala. Men jag ‘ljusade’ nog på för mycket för det ‘lila fräter ut’

En Flickslända landade framför mig. En sort jag inte sett tidigare.

Trodde ett tag att ormarna gömt sig helt. Funderade på hur väl de känner om det blir väderomslag? Lågtryck/Högtryck?
Men så fick jag syn på två snokar.

Notera den vänstra snokens blå ögon. En skinnömsning är sannolikt nära förestående.

Två bilder på en Kråka som får demonstrera skillnaden mellan ‘normalexponering’ och ‘max ljusning [EV +2.0]‘

Och så en slutbild på den bruna Huggormshonan när hon ligger utsträckt i gräset och värmer sig, på sitt vanliga ställe…

Basal Kroppskännedom
Var det idag. Vilade / sov i 2,5 timma innan. Kom dit med intensiv tinnitus och huvudvärk. Gick därifrån med ett något värre läge. Jag måste börja med någon slags självhypnos för att ändra mitt förhållningssätt till denna Basal Kroppskännedomen.