blogg.ngn.nu

sömn ua.

Morgonen
Tog det lugnt

Sjukgymnastik
Idag gick det bättre. jag börjar känna mig starkare efter än innan nu. Och det är ett gott tecken.

Lunch & Vila
Ja, just det…

Data-Wiki
Pysslar med GNYu-Wiki så fort jag får tid och ork.
Nu är offentligheten nära!

Fest!
dansa annat än Nu igen? Idag ska det bli bastufest på Tändstickfabriken. Och det är ‘bara’ vi Friskis&Svettis-funktionärer som är inbjudna. Hoppas det blir riktigt trevligt och att jag ger f-n i att dansa annat än s.k. tryckare – det kan jag tänka mig. Då har jag ju någon att luta mig emot

Hälsoläget
Morgonen: Funkar bättre nu när jag tar medicinerna 06:00, sover en stund till och sedan går upp.
Under dagen: Lite lurigt var det i samband med sjukgymnastiken, även om dagens sjukgymnastik, totalt sett, var bra. Men det rättade till sig efter vila.
Kvällen: Hoppas den blir bra – Skriver detta 17:50. Men det publiceras först 20:00 och då är festen i full fart, får en väl anta.

sömn, sådär, börjar bli jäkligt trött på att mina muskler för ett eget liv och jobbar som f-n på nätterna. Inte undra på att en känner sig trött under dagen.

Julpynt
Hustrun ‘tvingade’ mig med i att gå igenom julpynt (jobbigt!).

Sjukgymnastik
Kände mig som en säck potatis när jag kom. Men kände mig faktiskt bättre efteråt.

Medicinändring
Nu får det vara nog! Jag ger upp mitt försök att minska Brufen med 50%. Jag sätter tillbaka allt, idag, nu, på kvällen. Och så dubblar jag Paraflex (hoppas det ska minska de ofrivilliga och tröttande muskelaktiviteterna (muskelryckningar och ‘muskelbubblande’)) under natten.

Aktuell läkemedelsdos
T Alvedon 1g, 500mgx3,
T Paraflex 250mg, 1×3 + 1st till natten,
T Brufen 400mg, 1×3,
T Saroten 50mg, 2st till natten.
T Stesolid 5mg, 1-2st, till natten, vid behov.

Data-Wiki
Försöker få GNYu-Wiki användarklar. Hoppas det är nära nu…

Hälsoläget
Morgonen: Trög och seg. Ska kanske ställa klockan på 06:00, ha mediciner och vatten på sängbordet, ta dem. Somna om. Då kanske det inte är så trögt när jag går upp vi ca 07:00?
Under dagen: Piggnade till lite efter sjukgymnastiken. Julpyntsundersökningen höll på att sänka mig men jag vilade i 30 minuter, efteråt, och innan sjukgymnastiken. Men det värker som attan i högerarmen och i höger ben.
Kvällen: Lite piggare. Tog extra Brufen (400mg) och Paraflex (250mg) ca 18:00.

sömn ua.

Promenad
Idag blev det av, jag kom iväg på en promenad.

Data-Gimp
Fixat lite med animerade gif-bilder.

Data-Wiki
Försöker få installerat en uppsättning extra knappar att klicka på, nedanför redigeringsfönstret i den MediaWiki (en blivande GNYu-Wiki) jag håller på att konfigurera. [Visa mer...]

Gnejs
Eller mjölkskorv fortsätter att ansätta mig. Jag har varit besvärsfri några dagar men idag fick jag börja behandlingen igen.

Hälsoläget
Morgonen: Kändes helt Ok att vakna. Visserligen lite störd under efternatten av muskelaktiviteter och nu hjälper det inte hur jag än vrider och vänder på mig. Inte undra på att jag är trött.
Under dagen: Muskler i höger överarm (en bit av en del av tricepsmuskeln) har fört sitt eget liv idag, även när jag varit igång.
Promenerade; börjar kännas trögt redan efter 500m? Men jag fortsatte och koncentrerade mig på att skjuta ifrån med framsidan av foten och att använda höfterna och pendla med axlarna, armarna ska alltså liksom bara pendla med. Så jag klarade av min vanliga runda.
Kvällen: Väser som f-n i huvudet. Värker mest i högerhanden. Är relativt pigg i huvudet men kroppen är liksom slut…

sömn ua

Data-Wiki
Pysslat lite mer, med den.

Data-GIMP
Lärt mig hur man gör enkla animerade GIF-bildfiler.

Data-WikiMedia Commons
Har också lärt mig hur man lägger in bilder på WikiMedia-Commons. Och hur man får bilderna att hamna i den eller de kategorier som finns och inte finns. Vi får se om jag får på ‘tafsen’. Sådana där ‘stora’ Wiki-projekt brukar inte gilla att man skapar egna kategorier.
Men jag hoppas att jag följt ‘Common Sense’.
Om jag förstått det hela rätt så är WikiMedia Commons endast till för andra Wiki-projekt. Och GNYu har ju ett…
Visserligen inte officiellt ännu. Jag vill lära mig mer först. Dels så att jag kan göra några enkla manualer och dels kunna vägleda när det gäller frågor. Och håller man på ett tag så upptäcker man var bristerna är och oftast hittar jag någon lösning på dem.

Försäkringskassan
Nu fick jag mejl från Försäkringskassan centralt igen.
Detta mejl: [Visa mer...]

Upprinnelsen till ovanstående mejl kan läsas om på: Lite trött Onsdag 1/10-08.

Och det jag egentligen vill ha svar på: ”Kan jag sluta oroa mig?” Känns inte som att jag har det svaret.

Hälsoläget
Morgonen: Rätt så ok. Var lite trött. Kom upp sent. Men om jag inte mins fel så var jag nog uppe rätt så sent.
Under dagen: Småvärker, väser (tinnitus) i huvudet. Annars ganska OK.
Kvällen: Samma som ‘Under dagen’.

sömn ua.

Morgonen
Roade mig med att besvara en enkät som vår lokalmorgonblaska vill att vi läsare ska svara på.

Enkäten är på, 231 ställningstaganden. Beror väl lite på hur man räknar. Men ni kan göra er egen bedömning, ni som är nyfikna. Enkäten finns som PDF-fil: TTELAs (pdf)Enkät 2008.

Det som jag tycker är kanske det mest anmärkningsvärda är att det inte fanns någon ”Övriga synpunkter” eller dylikt.

Det betyder ju att tidningen, i princip, får de svar de vill ha. Eller i alla fall svar på ‘problem’ som de ändå tänkt åtgärda. Och nu får de då kanske veta ‘hur mycket’ de måste ändra.

Sedan tror jag att mängden ställningstaganden får folk att skita i att svara på enkäten.

Data-Wiki
Fixat lite med ‘min’ Wiki.

Varmvattenjympa
Något blev fel – i starten? Jag glömde sätta på bastun. Det är allvarligt. Jag trodde inte att det var möjligt. För en sådan Nisse som jag är. En bastunisse.

Annars var det helt OK. Chefen (ledaren) har varit i Malmö och blivit diplomerad. Inom Friskis&Svettis betyder det att du dels får ett intyg på att du är kvalificerad, i en rad moment. Och dels att det är en kvalitetssäkring som gör att våra motionärer kan känna sig trygga i att de rörelser som ledaren fått för sig att vi i vattnet ska göra är funktionella.

Hälsoläget
Morgonen: Bara lite stelt. Rätt så OK alltså.
Under dagen: Inget att klaga på. Eller jo, det värker besvärande i armarna på lillfingersidan och så har jag problem med känseln i lillfingrarna och i höger tumme.
Kvällen: Blev sen med medicineringen så just nu (20:50) är det inget vidare men det bör ha rättat till sig inom någon halvtimma.

sömn ua

Morgonen
Körde hustrun till en plats där det var en massa andra kvinns. De väntade på en buss som skulle föra dem till Ullared och Gekås. Hon ska vara tillbaka vid ca 20:00.

Data-Wiki
Pysslar lite med den ‘wiki’ (kunskapsdatabas) jag håller på att bygga upp. Än känner jag mig inte mogen att släppa den offentligt. Det går ju inte så fort…

Kvällen
Dags att åka å hämta hustrun…

Hälsoläget
Morgonen: Värker besvärande i lårets yttre, bakre sida, i höger ben.
Under dagen: Värken har släppt lite. Har hållit mig i stillhet. Skippade promenaden, bra på kort sikt, sämre på lång… Men jag ska ju till sjukgymnastiken i morgon igen.
Kvällen: Det VSFIH. Svag i benen. Svider i höger tumme. Ingen känsel i lillfingrarna. Utöver det känner jag mig faktiskt pigg?

sömn OK

Data-Projekt-Hemligt
Pysslat med det, idag också.

Tycker det är dags att avslöja vad det handlar om.
Jag håller på att bygga upp en GNYu-Wiki, en WikiPedia (som baseras på MediaWiki), där det ska handla om allt som är relaterat till ryggproblem.

Sjukgymnastiken
Idag var jag jätteduktig! Innan sjukgymnastiken. Kollade i brevlådan, där låg ett vackert handskrivet brev, med Kalligrafi (en skrivstil).

Så jag gick upp igen och öppnade, det var från dottern, sambon och bebisen(?), mig veterligen bara en grodd, än så länge. Men vackert var det, tack! Det var till fars dag.

Innanför ingången till sjukgymnastiken träffade jag en gammal badmintonkompis (i första hand) och jag stannade upp och vi pratade en hel del.

Så kom jag då till slut in på sjukgymnastiken och blev ‘reggad’. Numer räcker det att jag visar mig – de vet precis vad jag heter och vad jag har för födelsedata. Har man nu gått där sedan 2002 så…?

Inne i omklädningsrummet satt en farbror som jag brukar byta några ord med. Han har ‘passet’ före mig. Denna gång verkade det som om han ville prata lite mer. Så vi pratade lite mer.

Jag kom rejält försent till min tid 11:00. Men jag tyckte ändå att jag hade prioriterat rätt. Möten, med människor, är skitviktigt. Det är det som skapar mening med livet och det är det som befäster: ‘Här och nu’.

Apoteket
Ärendet var att införskaffa en ‘tablettklyvare’.

Den som hjälpte mig var samma som sist. Jag ångade på om vår senaste diskussion (min mage). Hon höjde en stoppande hand och meddelade att hon möter ca 500 människor per dag (det blir lite mer än en person per minut om man jobbar 8 timmar, in ett sträck(?)) och mig kunde hon inte placera. Jag brydde mig inte om det där utan greppade burkar och flaskor från hyllorna och körde en ‘repris’.

Då kom hon ihåg och ville nu veta hur det gått. Jag meddelade att det var på rätt väg. Och jag sa till henne att jag hörsammat hennes varning om att jag antagligen tog alldeles för mycket Inolaxol och att jag egentligen inte skulle ta det alls.

Hon såg jättenöjd ut när jag berättade att jag följt alla hennes råd och att det redan nu fungerade bättre.

Jag fick min ‘tablettklyvare’. Den kostade 75 SEK och jag ska ha den för att dela mina 400mg Brufen så jag kan testa om det kanske räcker med 200mgx3?

Jag börjar lugnt med att halvera lunchdosen, i en vecka, så får vi se hur det går.

Hemma
Väl hemma igen blev det sängen direkt efter att jag ätit.

Blev väckt av att hustrun kom hem, från sitt jobb. Masade mig upp och där satt hustrun vid köksbordet och åt middag och drack öl – vad gör en då? En fredag? Det satt givetvis gott med lite öl för egen del.

Jobb
Fick också ett jättetrevligt brev från min nuvarande chef, på mitt jobb, som jag är (långtids)sjukskriven från.

Hälsoläget
Morgonen: Som vanligt. Segt till en början sedan lättar det. Småhugger och värker till. Är lite bekymrad över det där. Det kan vara ‘förskalv’ inför det stora ‘utbrottet’ – så, nu var jag negativ, igen. Positivt tänkande: Förmiddagen var helt OK.
Under dagen: Vilat mest denna tid. Lite småont – inget ‘stort’.
Kvällen: Eftersom hustrun inspirerade till lite öldrickande så känns det ganska bra – alkohol är luriga saker…