Tisdag

Träning
Idag gjorde jag det :-)
Kom ned på vardagsrumsgolvet och utförde ett gäng övningar för ryggen som jag lärde mig på Vintersol (Teneriffa, Los Cristianos) och så kompletterade jag med att ta mig upp och ned från golvet, utan stöd 10ggr – jag är klart imponerad :-D

LinuxUbuntu14.04
Fick ’svart/vit’ skärm.
Varning om att moderkortsbatteriet kan vara slut.
Och av en händelse har jag nu ett sådant… :-D sätter in det senare när jag stänger av datorn.

För ’varje’ omstart så ’måste’ jag också markera mappen som jag vill ha ’delad’ och göra om ’delnings’-proceduren.
Finns säker något sätt att få det där permanent på – men det får avvakta.

Tvätt
Tvättdag – hustrun sköter det mesta – men jag bli likt förbaskat svettig…?

win7pro & win10pro <> Skanner
Ska testa om jag kan koppla min andra skanner; Canon CanoScan 8800F
till en USB-port på KVM SWITCHEN – och så löser det sig kanske geschwind.
Det löste sig bra och ännu bättre blev det när det senare på dagen kom ett paket med de efterlängtade VGA-spitters.

Fixade sig med Linux

Krånglar med MS Win 10 pro då Canon slutat utveckla drivrutin för denna.
Till slut fick jag skanningen att fungera från win10pro och från Canon CanoScan8800F.
Lösningen låg i att jag fick ’lura’ win10pro till att den vare en win8 genom att högerklicka på installationsfil, välja Egenskaper sedan ’Kompatibilet’ – där väljer man det OS man ’tror’ mest på…
Så å win10pro kan jag nu starta upp en skanningruta, skanna och kopiera den till GIMP om jag nu inte är nöjd med den direkt.

I win7pro gick det inte att få till det så. Däremot så var installation av drivrutin inga problem eftersom den fanns att ladda ned från Canon’s supportsida.

Bäst och ’enklast’ blir det om jag startar GIMP och sedan väljer:
Arkiv > Skapa > Bildläsare/Kamera… > WIA-WIA CanoScan 8800F 1.0(32-32)
Klickar på [Välj]
Då startar ett fönster upp som heter: Skanning för WIA CanoScan 8800F
Klickar på [Förhandsgranska]
Ställer in området som ska skannas.
Klickar på [Skanna]
… Och ’vips’ så är bilden inne i GIMP

Bra om man kunde fixa en genväg för det där första…

En bit på vägen, fixade till en tangentbordsgenväg:
[Ctrl+Alt+S]
”WIA-WIA CanoScan 8800F 1.0(32-32)” är förmarkerat så antingen trycker jag [Enter] eller [Alt+V] eller klickar på [Välj]
Att trycka till på [Enter] visade sig vara det som var överlägset enklast.

Men win10pro fick jag inte till det på ett riktigt enkelt vis, först. men sedan tycker jag att det inte blev så tokigt:
Det sig att Windowsprogrammet ’Skanna’ har bestämt sig för att hitta ”CanoScan 8800F” .
Så nu har jag en genväg för ’Skanna’.
Dubbelklickar på den.
Väljer (Förgranska).
Markerar område som ska skannas,
Väljer (Skanna)
Väljer [Visa]
> ”Hur vill du öppna filen” .
Väljer ”GIMP” (markerade ”Använd alltid denna app för att öppna .png filer”
GIMP öppnas och bilden visas.

Efter ovanstående val så åker bilden direkt in i GIMP efter att jag valt att klicka på [Visa]
>: tycker det blev riktigt smidigt :-D

Noterade att för alla bilder som skannas lägger sig en kopia i den mapp som jag angett som förval.
Så då får man tänka på att ’tömma’ den emellanåt.

Mycket krångel har det varit hela tiden…

Det tog en hel dag för att slippa lyfta på rumpan och gå till nätverksskannern som står ca 3m bort…

Utflykt / Promenad
Har ju inte haft tid…

Klarna
Hade missat en faktura – rent slarv – kostar +60kr :-(

Fixing tools
Söker ett program, för windows & gärna Linux som man kan ha på USB och köra på andra datorer och ’fixa’ till dem.
Denna ”tweaking.com_windows_repair_aio” kan möjligtvis vara ett alternativ.

Men en bootUSB med GRUB där man kan välja flera OS Linux & olika versioner av Windows) och ha ’fixing tools’ för vardera är ju också möjligt…

Ska fundera på detta.

Summering
Lite väl mycket tid framför datamaskinerna idag.
Inte så attans lätt att hålla reda på tre operativsystem; linux Ubuntu 14.04, Win 7 pro & win 10 pro.
Men – tanken är hyfsat god. Jag hoppas lära mig mer så att jag kan hjälpa främst hustrun bättre.


Skippar den här ’listan’ – jag kommer ju
inte till den ändå…
Ni som undrar kan ju kolla listan HÄR – där den senast förekom.


Torsdag

Inlägg
6/1-15 (publicerat)
6/1-15 (lagt till bild på fågelmataren i efterhand)

Framför datamaskinen
Rensat ePost på 'min' server och gmail.

Geocaching
Löst två GPSmystery, den ena fick jag ett tips på;
Julsång
God jul

Förberett att lösa en sk multi: Bra minne

Finansdepartementet
Fick svar :me:

Av någon anledning kom jag att tänka på detta med pengar, när jag såg några mynt. Tänkte också att de håller på att ge ut nya mynt och sedlar.
Och så har vi banker som inte vill hantera dem…?

De tankarna förde vidare till den senaste bankkrisen.

Det har dykt upp inlägg på facebook om en ganska stor summa; 480 miljarder.

Så jag skickade följande fråga, till Finansdepartementet:
"Gott Nytt 2016!
Hoppas verkligen detta blir ett bättre socialistiskt år med mer; solidaritet, jämlikhet & rättvisa.
Både nationellt och internationellt.
Kom å fundera på en sak i samband med kontanter. Kom då osökt att tänka på banker (som inte vill ha något att göra med kontanter…?).
Hur var det nu?
Sverige hade en bankkris 1990-93 (eller nåt åt det hållet).
Kostade det ca 480 miljarder av skattebetalarnas pengar att rädda bankerna?
Och nu till den egentliga frågan: Har de betalat tillbaka? I så fall när och hur.
Vänligen"

Svar:
"Tack för ditt mail om det ekonomiska stöd som bl.a. Nordbanken fick under bankkrisen.

Staten betalade 65 miljarder kronor i bankstöd. Av dessa utbetalades 64 miljarder kronor som stöd till Nordbanken som staten själv ägde

(40 miljarder kronor) och till Gota bank (24 miljarder kronor) som staten tog över och införlivade i Nordbanken.

Återbetalningar från Nordbanken/Nordea sker genom normala utdelningar till staten som ägare och aktieförsäljningar.

Det enda pengastöd som betalades ut till andra banker var en räntesubvention på 1 miljard kronor till Sparbanksstiftelserna för lån som togs upp på marknaden. Räntesubventionen var i de avtal som då skrevs (före Bankstödsnämndens tillkomst) inte förknippad med några återbetalningskrav. För denna miljard som utgick till icke statligt ägda banker har således någon återbetalning inte kunnat utkrävas.

Med vänlig hälsning"

Så, då var det klarlagt :me:

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Kanske något bättre i hö framfot? Däremot är det ff värre med höger tumme…
Fotograferat ryggen.
[Bild: NGN; Operationsärret]
Ärret & plitan (acne). Plitan ser betydligt bättre ut.
Promenad (3,2km > -12ºC) & Sjukgymanstik (fm): OK.
Dagen: Vilade en stund (2tim) eftert lunchen.
Promenad (3,2km) – börjar få upp bra fart :me: & Sjukgymanstik (em): OK.
Kvällen: Softar framför TV:n.
[0308060035] 84,4(+1,5) :down: – hustrun hade baguette & räkor med sig – blir nog ingen bra vikt i morgon…

Fredag

Morgon: Sömn OK :me:

Fotograferade ryggen, operationsområdet (förbandet) & nässelutslagen.
Nässelutslagen är ff kvar, men vädigt mycket mattare / blekare.

Vårdcentralen
Var tidigt upp och ringde. De skulle ringa tillbaka ca 08:10.
Jag fick tid kl 11:30 för att byta förband, på ryggen.

LEGO Adventskalendrarna; Star Wars & City 2015. Lucka nr 11:
[Visa mer…]

Mera LEGO
Beställt; Star Wars Millennium Falcon 75105 via toysrus.se
Skickas från Danmark.

Promenad
Idag är planen att det ska bli en promenad både på fm & em, runt kvarteret.
>>: Gick mycket bra idag trots att det regnade de första minutrarna. Idag använde jag gåstavarna. Kändes bättre för mina knän.

Sjukgymnastik
6 lätta övningar. 10 rep per övning.
>>: OK :me:

Framför datamaskinen
NetID: Fick svar från telia kundservice. Det gick ut på att NetID inte fungerade eftersom jag inte hade någon e-legitimation, från dem. Jag har för mig att för att 'få' e-legitimation så måste man först installera NetID och då kommer fråga upp om man vill ansöka om telias e-legitimation.
Hittar ingenstans på telias hemsida där man ansöker om e-ligitimation, så?
Skickade en följdfråga så får vi se vad det svaret blir.

Svaret blev att det inte längre utfärdar e-legitimation på kort…?
De hänvisade till Skatteverket men då måste jag köpa en kortläsare…?

Skickade ny följdråga; om det skett något missförstånd. Jag frågade hur man gör med e-legitimation på fil, till NetID.

Nu har jag dock upptäckt att jag kan få BankID, på min stationära PC med Linux Ubuntu, att fungera, om jag e-legitimerar mig via Mobil BankID.
>>: Problemet löst :me:

Kollar med SwedBank om de har e-leg. som stöder NetID.
>>: Nope
ICAbanken hade inte heller support för telias e-legitimation (NetID). De har haft det men sagt upp det…?

Telia hänvisar till Skatteverket. På deras hemsida kan jag bl.a. läsa:
"Skatteverkets id-kort innehåller en e-legitimation från Telia"

Hur ska man tolka: "en e-legitimation från Telia"?

GAMBAS3
Försöker få till ett sätt att få kopierad text, från en html-editor, i design-läge att klistra in html-koden in i en sk TextArea
Knepigt, ger upp för dagen…

bilder.ngn.nu
Uppdaterat WordPress > 4.4

Vårdcentralen
Att byta förband gick fint men de hade inga med tillräcklig bra häftförmåga, för min hud, så på mig klistrade de på 6st förband…

Är någon lika våldsamt nyfiken på, som jag, om hur det såg ut under förbandet?

Här är en bild:
[Bild: NGN; Oprerationssår, Ländryggen]
Pilen pekar på ett mindre sår. Där gick det sk dränaget ut.

Åsså en bild på den nya utsmyckningen
[Bild: NGN; Oprerationssårförband, Ländryggen]
De små, runt om, är där egentligen för att hålla det större bättre på plats.

Såhär såg det ut innan (på morgonen):
[Bild: NGN; Oprerationssårförband, Ländryggen]
Det lilla 'extra'-plåstret till höger, täcker 'såret' där det sk dränaget gick ut. Det är det enda som har blött, lite.

Promenad – 2
Runt kvarter.
>>: Skippar den då det blev extra gående till vårdcentralen och sedan till tandvården där receptionen var stängd…. Därefter till 'min' tandläkarmottagning och där hittade jag tandmellanrumsborstar i 'rätt' storlek. Jag använder fn sådana borstar i tre olika storlekar samt tandtråd.

Sjukgymnastik – tillf. 2
6 lätta övningar. 10 rep per övning.
>>: Ställer in den också – mår inte riktigt bra…

Hälsoläget:
Morgon: Definitivt mycket bättre i magen. När jag gick och lade mig mådde jag illa. Det göra jag inte nu på morgonen.
Dagen: Funkat fint tills hustrun gjorde en sk panikinbromsning i en korsning inne i stan – ingen fart alltså. Men jag hade slappnat av – bilen började rulla framåt och sedan tvärnit – jag for frammåt och sedan tvärstopp i säkerhetsbältet.
Kändes inte bra – i benen. Det pirrade i dem. Efter att ha ätit min sallad gick jag och lade mig, kände mig 'slut'.
På eftermiddagen kommer en 'dålig' magkänsla…? Får se hur det blir i morgon.
Kvällen: Magen är forfarande illa. Har ett lätt illamående. Prövar med att i morgon skippa torkade plommon, helt och ev kaffet.
Före operationen funkade magen ok så det är ju något som tillkommit efter op, typ; förstoppande läkemedel (panocod), kombinerat med ytterligare en sorts antibiotika (Flukloxacillin) som kan ge diarré & laxerande kost (inkl Lunelax).
[0206090015] 84,7(-0,5) :BigTumpUp: (under 85kg) :me:

Måndag

Morgon: Sömn OK :me:

Fotograferade ryggen, operationsområdet (förbandet) & nässelutslagen.

Läkemedel
Hustrun fick hjälpa mig att tänka.
Nu 'måste' jag använda två dosetter samtidigt.
Heracillin 'ska' tas mellan måltiderna.
Nu har jag fått hjälp med att göra iordning en dosett med tiderna; 9, 14 & 20, för Heracillinet.
Resten tar jag 6-8, 12, 18 & 22.
En kalcium veckotablett ska tas på fastande mage så den tar jag på måndagar direkt när jag går upp och sedan väntar jag 30 minuter, innan jag tar frukost och resten av mina läkemedel, för det står det att man 'ska' göra.

Promenad
Idag är planen att det ska bli en promenad både på fm & em, runt huset.
Det blev en till garaget och sedan vägen tillbaka, förbi tre byggnader :me:

Sjukgymnastik
6 mycket lätta övningar. 10 rep per övning. >>: OK :me:

LEGO Adventskalendrarna; Star Wars & City 2015. Lucka nr 7:
[Visa mer…]

Apotek
Jösses…, apoteket ville inte sälja Lunelax till hustrun eftersom jag tar morfin?
Nu tar jag inte morfin, jag tar panocod. Det innehåller Kodein. Kodein ombildas i levern till morfin (hur mycket är väldigt individuellt).
Teorin var i vart fall att eftersom morfin är förstoppande, sant, så skulle Lunelax (som då är ett sk bulkmedel) göra förstoppningen värre. Det är sant om man t.ex. strör Lunelax på maten och sedan dricker ett minimum med vätska. Möjligtvis menade de också i.o.m. att Lunelax ger ökad mängd, i tarmen, sant, så skulle det ge ökad förstoppning i.o.m. morfinet. I normalfallet tror jag det är rätt – men nu är jag inte 'normal'…
I så fall borde t.ex. 6st vita brödskivor vara precis lika 'farligt'.

Lunelax kan användas på två sätt:
A. Laxerande (vid förstoppning); då löser man upp pulvret (ett granualt som består av Ispaghulaskal) i ett glas vatten, rör om och dricker det direkt och sedan dricker man en 'massa' mer vatten.
B. Uppbromsande (vid diarré); då strör man pulvret (granulatet) över den föda man tänkt och så dricker man inget extra alls, mer som vanligt. Det rekommenderas t.ex. om man har IBS med diarré. Det har jag. Så den varianten har jag provat.

Nu tillkommer ju också att jag tar två olika typer av antibiotika; Lymecyklin & Flukloxacillin. För bägge dessa är diarré normalt.
Lite knepigt, i mitt fall, är att Lymecyklin gjorde så att min sk IBSdiarré gav liksom mer normal avföring. Av vilken anledning har jag inte kunnat utreda. Läkarna har heller ingen vettig förklaring. Min idé är att min IBSdiarré skulle kunna bero på en bakterie.

Apoteket rekommenderade Laxoberal. Det där med kortison och ev hjärtpåverkan kunde jag bortse ifrån…?
Finns där kanske för de som har hjärtbesvär?
Nu vet inte jag om hustrun fick fram det, men det borde de ha sett via deras medicinlista att jag f.n. tar två olika typer av antibiotika.
Laxoberal och antibiotika går inte ihop.
Ämnen i Laxoberal använder tarmbakterier, i colon (tjocktarmen) för att bilda det laxerande ämnet.
Tar man antibiotika så är sannolikheten stor att just tarmbakterier stryker med.

Lite dödläge här…

Jag bad i vart fall hustrun att köpa Lunelax eftersom det fungerat finfint ett par dagar efter operationen.

För min del är kaffe mycket laxerande.
Och så äter jag en hel del torkade plommon och päron.

Äter inget, vad jag vet, som skulle kunna vara stoppande.

För säkerhets skull. Om inte annat för att stilla mina nerver så har jag beställt tid för rådgivning å min vårdcentral. De ringer 16:35.

Programmering
Gjorde en liten ändring i det där (GAMBAS3)programmet som hjälper mig att skapa rätt sk HTML-kod för att Dölja text och Visa den, genom att klicka på: [Visa mer…]-texten.

LEGO (42030)
Idag hade jag lite ork över även till detta bygge :me:
[Visa mer…]

Foto
Bytt objektiv på kameran som är riktad mot fågelmataren på vår framsida.
Var inte nöjd med bilderna från telezoom-objektivet (70-300mm).
Bytte nu till ett macro-objektiv sigma 105mm. Det har betydligt bättre ljusinsläpp; f/2.8 mot telezoom-objektivets bästa: f/4.0.
Ska strax granska några relativt nytagna bilder och se om det går att jämföra.
(Ska först göra färdigt sjukgymnastiken)

Första bilden är tagen mitt på dagen (12:19), mulet:
(Bilden är tagen med manuellt inställda värden)
Brännvidd: 90mm
ISO: 100
Slutartid: 1/125
F-tal: f/4.0
[Bild: lgn; Utsidan, Framsidan, Fågelmataren]
Blåmes.

Andra bilden är också tagen mitt på dagen (12:43), mulet:
(Bilden är tagen med manuellt inställda värden)
Brännvidd: 90mm
ISO: 200
Slutartid: 1/125
F-tal: f/4.0
[Bild: lgn; Utsidan, Framsidan, Fågelmataren]
Blåmesar.
Det enda som skiljer dessa bilder åt, vad avser inställningar är att ISO är 100 på första och 200 på andra.

Såhär kan de bli efter 'manipulering' i bildbehandlingsprogram (GIMP)
[Bild: lgn; Utsidan, Framsidan, Fågelmataren]

[Bild: lgn; Utsidan, Framsidan, Fågelmataren]
Den övre bilden av de här två har mer kontrast.
Bägge är 'endast' uppljusade, via sk nivåer.

Nu har jag bytt från ett SIGMA telezoom 70-300mm f/4.0-f/5.6) till ett SIGMA macro-objektiv om 105mm f/2.8
Bilden är tagen betydligt senare, på dagen (15:09), en molnfri dag (idag):
(Kameran är inställd på automatik (blixt avstängd))
Brännvidd: 105mm
ISO: 400
Slutartid: 1/80
F-tal: f/2.8
[Bild: lgn; Utsidan, Framsidan, Fågelmataren]
Ej manipulerad

[Bild: lgn; Utsidan, Framsidan, Fågelmataren]
Manipulerad (endast lagt till en förstoring av Talgoxen)

Slutsats: Enligt bilderna ovan så tycker jag att macro-objektivet ger liksom mjukare bild.

Promenad – 2
Planen är att gå och slänga konservburkar i plåtåtervinningen och sedan ett varv runt en byggnad.
Det blev källsortering och promenad runt tre byggnader :me:

Sjukgymnastik – tillf. 2
6 mycket lätta övningar. Första omgången av 2 avklarad. 10 rep per övning.

Spine Center GBG
Operatören ringde med anledning av det meddelande jag skickade, för säkerhets skull, i lördags. ang. nässelutslagen.
Meddelade att detta redan var 'fixat' eller i vart fall under ansvar, av deras jourläkare.
Passade på att fråga om lämpligast laxermedel. Dr kände inte till att Laxoberal påverkas av antibiotika…?
Så jag rekommenderades att ta min Lunelax och äta som jag gör och motionera. Så länge det inte är stopp så är det bara att 'köra på'. Jag gillar denna människa, min ländryggsoperatör.
Påminde om att jag ville ha operationsberättelsen. Den ska komma via post.
Även påminnelse om MR-bilderna. Dr lovade att fixa det också, igen.
Denne doktor är inne på, liksom jag, att det eventuellt kan vara T Arcoxia som är boven till nässelutslagen, inte antibiotikan (Clindamycin). Det ger sig i så fall på torsdag / fredag. Jag tar sista T Arcoxia onsdag morgon (9/12-15).
Det tabletten har nässelutslag som biverkan.
Är det antibiotikan så är det en allergisk reaktion.
Är nässelutslagen allergiska försvinner de relativt fort.
Är de en reaktion på något ämne så kan de dröja kvar längre.
Typiskt för nässelutslag är att de är 'upphöjda' – det är inte mina…
Bra hemsida om nässelutslag: Nässelutslag

VC
Väntar på samtal 16:35 från min vårdcentral. Vill prata laxermedel med dem också.
Nu har en SSK ringt och vi gick igenom det hela. Denne tyckte att fungerar Lunelax® (vårdpersonal-fass) och den kost jag har så ska jag fortsätta med det. Skulle det bli stopp så får jag höra av mig.
Ang. Laxoberal® (vårdpersonal-fass); förvånandsvärt vad många det är inom sjukvården som inte känner till detta preparats farmakodynamik, att det använder bakterier för att 'bilda' det ämne som sedan blir laxerande (BHPM: bis-(p-hydroxyfenyl)-pyridyl-2-metan).
Och därför står det under 'Interaktioner': "Samtidig användning av antibiotika kan minska den laxerande effekten av Laxoberal."

Hälsoläget:
Morgon: Sov mkt bra. Var inte vaken en enda gång under natten. Rent subjektivt (kliniskt) så tycker både hustrun och jag att nässelutslagen ser bättre ut. Tittar jag via kameran (bilder) så ser det dock värre ut…?
Dagen: Lätt förvirrad då jag får olika input angående detta med lämpligast laxerande medel.
Kvällen: Känner mig lugnare. men det kliar lika mycket som förut. Möjligtvis mest kring själva förbandet. Tål väl inte själva klistret, som vanligt… Ska bli skönt att gå och lägga sig.
[0208070002] 87,5(+0,6) :down:

Måndag

Morgon: Sovit bra.

Spine Center Göteborg
Skickat in en stemcil som de ville ha ifylld om mina sjukdomar, recpet, operationer och undersökningar – 3 månaders väntetid…
Unfrar hur länge en får vänta på svar (bekräftelse / kallelse) ?

Köket
Försökte rita upp på nymålade väggen hur det hela skulkle monteras. Det blev liksom en skiss. Väggarna är så skeva så att det går inte att fixa hörnen så inkelt som jag först planerat. Tur att en har erfarenhet och redan funderat ut en plan B :me:
Ska diskutera den med svärson och son, på fredag.

Varmvattensjukgymnastik
Lyckas nästa alltid få till lite stress bnär jag ska dit och då ger jag mig iväg, via cykel, ca 50 minuter innan det börjar.
Idag fick vi en god nyhet fr.o.m. nästa gång, för min del den 13 april, så kommer tiden för träning att utökas från 30 till 40 minuter. Bugar å tackar för det för jag här känt mig stressad över att hinna med mina övningar på 30 minuter.
Stress, i alla former, är tabu i mitt liv. Jag förlorar min 'marginal' då och blir trött och lättirriterad. Och så infinner sig en slags kroppströtthet som inte går att hantera på annat vis än sängläge.

Hälsoläget:
Morgon: Trött. kass i magen.
Dagen: Trött.
Kvällen: Ännu tröttare…
[0208005005]

Måndag

(not 160818: Korrekturläst & Publicerad)

Frimärken
Klipper idag också.

Köket
Ringde snickare Kenny, han kommer senare på dagen och tittar.

Det knackade på en Michael Pettersson från Carl Pettersson Kök & Inredning med hemsida: storsjokok.se
Han mätte och ritade. Han kommer att lägga offert på nya luckor alternativt helt nytt.

Data
MediaWiki. Oderland support engagerar sig i mitt problem att inte kunna ta backup på mina sql-databaser via phpMyAdmin.
Nu vill de att jag ska försöka via annan webbläsare (har annars Firefox). Prövade med Ubuntus egen – då hängde sig hela systemet.
Kollar via Chrome >>: Verkar fungera helt ok?

Paket
Har kommit och vill hämtas (Torpa). Det är en dokumentläsare som jag i ett anfall av obetänksamhet lade ett bud på via Tradera – och ingen annan bjöd över…
Hoppas jag kan ha den till översiktsfotgrafering av frimärken (helsaker) och vid min släktforskning. Den verkar hyfsat enkel att ta med.

Har inte fått den att funka med linux än. Det är också fel manual med. Enligt beskrivningen ska det finnas ett 'uttag' för SD-minne – jag hittar inget…?
Finns inte, de manualer (två) som var medskickade var felaktiga – eller för två andra modeller. Skickat ett meddelande till 'leverantören' och klagat.

Varmvattensjukgymnastik
Jösses det kommer att bli jobbigt. Idag gjorde jag en 'omgång', på 20 min. Målet är tre omgångar på 30 minuter…
Sjukgymnasten blev i vart fall imponerad av min lilla presentation av filéträningen som jag gort sk HTML-sida av. Kan ses här (ett par vRTG-bilder hänger med på köpet).

Hälsoläget:
Morgon: ok. Första morgonen jag kunde stå, lutad med ryggen mot väggen och lyfta vänster fot och placera hälen ovanför hö knä utan att hjälpa till med handen och sedan ta på mig strumpan :me:
Dagen: Gått utan knästöd (ortoser) fram till efter varmvatten träningen. När jag kom hem drog jag på mig dem. Tyckte det kändes som att de, knäna, höll på att svullna, typ.
Kvällen: Inte haft några problem nu under kvällen.
[0208005005]

Söndag

(not 160318: Korrekturläst & Publicerad)

Frimärken
Idag blev det klippa av.
[Bild: Frimärksklippning]
Källsorterar gör jag också :me:

Besök
Vi hade siktat in oss på fint besök av E-L & C men hälften av dem, C vart sjuk. E-L ringde och sjukanmälde.

Vi fick snabbt och lätt hit sonen på lite lunchmat i stället :me:

Sjukgymnastik
Tycker nog att det känns stabilare men det är väldigt vilket stönande och pustande och svettig blir jag. Jag gör 5 ggr per extremitet och övning.

Data
Nu ska jag försöka 'reparera': gnyu-wiki.ngn.nu
Den genererar bara en massa fel. Ingen vägledning om hur det hela ska rättas till?

Den blev ½-reparerad. Skickat en fråga till support. Fick i vart fall ut den text jag var ute efter.

Skapade sedan en sk HTML-sida som jag lade över på 'plattan' tillsammans med två av de senaste RTG-bilderna av ländryggen. Ska visa detta för min Sjukgymnast.

Hälsoläget:
Morgon: ok. Det är trögt och det gör ont men det känns inte förtvivlat men jag är beroende av att 'medicinera upp mig' för att t.ex. klara sjukgymnastiken.
Dagen: Inte varit något värre än vanligt. Möjligtvis noterar jag att tumlederna vägrar bli bättre eller att påverkas av medicinering?
Kvällen: Känns riktigt bra – snudd på 'frisk'-känsla – om jag inte känner efter…
[0208005005]

Bra dag

Sömn: ok.

Meditation
QiGong på balkongen.

Sjukgymnastik
'Sköter' mina övningar. Till 1/3.
Idag ska jag till sjukgymnasten.
-> Jag fick godkänt!
Fick vänta lite extra, jag vart s.k. dubbelbokad.

Geocaching
Var ute och letade upp några på förmiddagen.

Hyrbil
Har beställt att en hyrbil ska finnas på Teneriffas södra flygplats när jag anländer. Undrar hur det kommer att fungera?

Försäkring
Nu har 'alla' försäkringspapper (för resan) kommit.

Valuta
Har kollat på Forex och Swedbank hur mycket EURO jag får en för summa Svenska pengar. Swedbank bjuder bäst.

Data
Vart och köpt ett 2GB RAM DDR3 till min Samsung N150 plus (Win 7 starter). Den datorn ska med till Teneriffa.

Har också via clickok.se beställt ett USB-minne om 32GB.

Just nu, känner jag mig duktig och förutseende. Jag skapar s.k. recoveryskivor (en DVD med återställningsinformation) för min samsung N150 plus med Windows 7 Starter.
Man vet ju aldrig. Rätt som det är så kommer en hårddiskkrasch.

Med Microsoft Windows är ju det annars omöjligt att få ett återskapande av datorns ursprungsinställning.
Med Linux finns det alltid tillgängligt, via internet.

Enda anledningen till att jag ska ha med mig en Windowsdator har att göra med att den GPS-enhet jag har när jag letar GPSgömmor envisas med att endast vilja prata, fullt ut, med just windows.

Hälsoläget:
En bra dag, bara lite irriterande värk i höger underarms s.k. dorsalsida.
[01-08-035-035]

Solig och fin dag

Sömn: ok.

Meditation
QiGong på balkongen.

Sjukgymnastik
'Sköter' mina övningar. Till 1/3.
Hur ska jag förklara det här urusla genomförandet av övningarna? Jag ska till sjukgymnasten i morgon. En bra sak är ju att det jag gjort, gjort nytta.

Geocaching
Var ute under dagen och fångade ett gäng.

Hälsoläget:
Mest trött mitt på dagen. Sov flera timmar. Värkläget inget att gnälla om – jo en sak. När jag körde bil så fick jag en våldsam smärtattack i vä armbåge. Mitt i en rondell. Det gjorde så ont så jag var tvunget att bromsa in. Lite 'kaos' blev det. Som väl var så gick det fort över och sedan kändes det som vanligt. Första gånger det händer med vä armbåge?
[01-08-015-035]

Slö dag men jag fick fart på mig…

Sömn: ok.

Meditation
QiGong på balkongen.

Sjukgymnastik
'Sköter' mina övningar. Till 1/3.

Geocaching
Var ute en sväng på morgonen men fick ge upp. Det regnade alldeles för mycket och så hade jag bara koordinater på GPSgömmor i Göteborgsområdet i GPS:en. Det går ju att leta m.h.a. androidapplikationen i mobiltelefonen med det suger batteri å det värsta.

Hem och laddade mina kroppsliga batterier och telefonen. Jag intog sängläge. Telefonen fick kraft från ett vägguttag – tänk om det vore så enkelt…

Mot kvällen, när jag fick råda över bilen igen, så gav jag mig ut på en liten tur och lyckades fånga några GPSgömmor.

Hälsoläget:
Trött och seg – inte så mycket värk Har tagit en del Paracetamol & Ibuprofen.
[01-08-015-035]