blogg.ngn.nu

sömn; OK. I natt igen?

Adventskalendern
Idag var det dags att öppna ruta tjugoen i min LEGO®-Kalender (Kingdoms, 7952) och i lucka nr 21 fanns följande i delar och som jag satte ihop:

En av de ‘goda’ armborstkrigarna. Och ett extra s.k. koger.

Det extra ‘kogret’ hamnade i ‘överblivna-lådan’, för jag hittade ingen vettig plats för den inne i borgen.

Den nye armborstkrigaren placerade jag på ‘baksidan’:

Valde att göra bakgrunden grå och suddig för att framhäva figurerna.
Vår nye medlem är nästan i mitten på bilden.

Farsan
Nu har vi varit på vårdplanering. Jag var jätteduktig. Sjuksköterskan och biståndshandläggaren fick prata färdigt och pappa fick säga sitt. Och sedan behövde jag inte säga så mycket – det blev så som jag tyckte var bäst…
Far behöver träna (rehabilitera) sig mycket mer och det anses inte lämpligt för han att åka hem. Alla var överens (givetvis inklusive far – han hade vetorätt och utslagsröst m.m.), far blir kvar på vårdavdelningen å Uddevalla sjukhus tills det blir en plats ledig på s.k. korttidsboende. Där kan han mer frekvent träna upp styrkan i främst vänster ben och när han känner sig trygg så blir det hembesök där man testar och ser hur det fungerar.
Tröskeln in till WC ska då vara åtgärdad och köra in sig på elrullstolen kan han börja med på korttidsboendet.
Målet är att han ska vara hemma om ca 4 veckor.

Så om vi ska fira jul, med far, i Uddevalla eller å korttidsboendet i Trollhättan är i skrivande stund – oskrivet…

Bilder
Gick igenom lite gamla bilder, hittade den här. Satt på Tova när vi var i Gävle 11/9-2010:
En Strimlus (Graphosoma lineatum):

Åsså en bild på Tova från samma dag:

9/9-2010:
Det gäller å hålla koll…

Provar fådda kläder, köpta på Gekås, Ullared:

Skitsvårt att få bort reflexblänk…

Hälsoläget:
Har tagit ett antal extramediciner idag. Ländryggen bli bara sämre. Och mina eksem; nu lossnar skinnet… Min tinnitus härjar på. Trögheten och segheten i muskler och leder är också på plats. Prostatan verkar ha lugnat ned sig? Och ögonglaskropparna verkar sitta fast, BLTR känns normalt (vågar inte kolla). Det tyder på att jag i vart fall inte är mentalt stressad – alltid något…
[04-07-025-025]

Planering:
Utforska Alanya

Hoppas hitta reptiler och andra djur att fotografera.

Till internetcaféet
- Uppdatera bloggen
- förhoppningsvis kunna publicera någon bild

Så här blev det:
Redigerade: fredagen den 16 oktober, Dag 15.

Djur
Egentligen är det märkligt, men det är få människor som känner till att världens mest uppmärksammade rovfisk förekommer i medelhavet.
”Andra områden där vithaj tycks förekomma i relativ större utsträckning är centrala Chile, New England, Medelhavet, Nya Zeeland och Japan vilka tillsammans med de fengågnsrika öarna utanför centrala Kalifornien, södra Australien och Syd Afrika utgör ´hot-spots´ för vithaj.”
Källa: Svenska Hajföreningen: [http://wse113466.ta35.talkactive.net/haj.asp?v=kanda&id=28]

”Vithajen har en av de största geografiska utbredningarna av alla hajar och förekommer i de flesta hav, som Stilla havet, Atlanten, Indiska oceanen och Medelhavet.”
Källa: sv.wikipedia.se [http://sv.wikipedia.org/wiki/Vithaj]

Pratade med tjejerna som jobbade på turbåtarna om detta, de såg ut som frågetecken.

Jag har vetat om det länge. Det finns vissa källor som menar att Vithajen (Carcharodon carcharias) använder Medelhavet som uppväxtplats för sina småttingar, andra menar att de funnits där sedan urminnes tider andra menar att de kom när Suezkanalen blev till. Jag vet inte och tänker inte ta ställning men de verkar ju helt uppenbart finnas här – nu. Visste ni det?

Om jag har förstått det hela rätt så är faktiskt vithajen vanlig i medelhavet men den angriper inte. Det talar faktiskt för att den ska till att föda eller precis har födslat. Medelhavet skulle därmed kunna vara en ‘barnkammare’.
Möjligtvis en parningsplats. Någonting i bakhuvudet surrar om att hajar inte äter när de är på ‘G’, så att säga.
Men jag hittar inga belägg för det, mer än att man observerat ovanligt stora vithajar.

Mera tillbud…
Var till toaletten i natt. Fällde upp locket, skulle sätta mig, halkade på badrumsmattan. Locket till WC-stolen gick sönder:

Locket var alltså uppfällt när jag ramlade baklänges, med ryggen före, givetvis..

Så här ser det ytliga skadorna ut:

Det känns som om jag klarat mig från inre skador om vi räknar bort känslan av en liten psykisk ‘knäck’…

Så nu blir till att åka ut på stan och leta ett toalock som är så likt som möjligt.

Toalock
Hittade inget som var ‘så likt som möjligt’. Jag tycker att jag hittade ett som var snyggare:

Det kostade 27 Lira (ca 130 SEK). Är inte det dyrt t.o.m. i Sverige?

Metro
Heter affären som jag köpte toalocket i. Det är en slags grossistbutik, liknande Willys. Det har jag begripit.

Vid dagen besök höll jag på att få dåndimpen. Jag har varit där och både handlat och tittat runt flera gånger men idag vägrade de släppa in mig. Jag måste ha ett Metro-kort. ”Fint, ge mig ett då.”, svarade jag. ”Du måste ha ett företag, här i Turkiet.”

Jag blev mållös efter en hel del dividerande och jag förklarade att jag cyklat nära 10 km för att komma till deras butik så skrev hon till slut ett tillfälligt papper som gav mig rätt att handla i butiken.

Studerade sedan insläppet ett tag. Inte en Turk blev stoppad eller kontrollerad en och annan icketurk slank igenom efter som de såg ut som Turkar. Inte kan man ju bli förbannad – meningslöst. Men snacka om att känna sig diskriminerad.

Och jag begrep ju vad de var ute efter. De ville inte att främst turisterna skulle kunna handla billigt.

Sårkontroll
Dagens sårkontroll under högerfoten är klar:

Ser att det sitter lite smuts under det lösa skinnet mest till vänster.
Annars ser det väldigt bra ut men det känns inte bra att gå på…
Visst är det bra med småkameror med riktigt bra närbildsförmåga.

Bad
Dagens bad. Nästan ingen vind. Varmt. Svalkade gott.

Vilat
Sov en stund i eftermiddagsvärmen (siesta). Passade på att lufta såret under foten.
Innan jag satte på nytt vattenavvisande plåster så gjorde jag rent såret mer noggrant. Nu ska det inte finnas några små svarta ‘fläckar’ kvar. De som syns på bilden, här ovan.

Hälsoläget:
Jag får se till att leva lite försiktigare. Det är ju kanonbra att mina rygg- och hudbesvär ‘försvinner’ men jag kan ju inte hålla på å skaffa mig nya besvär – hela tiden…

Min tinnitus är kvar.
Min taskiga mage krånglar fortfarande.
Frånvaron av känsel på höger tummes vänstra sida är kvar.
Postatabesvären, är kvar
Glaskroppsavlossningen hade ett skov för några dagar sedan. Då såg jag mer ‘ljusblixtar’ än vad jag gjort på länge.
Hur det är med blodtrycket vet jag inte (kanske lika bra…).
Några ‘Svenska’ hudbesvär har jag inte. De försvann första veckan.
Värken (från ryggen) har minskat med närmare 80%
Övriga besvär, relaterade till ryggen, stickningar, hugg, plötsliga känsel- och kraftbortfall är obefintligt.

Mest besvärande, just nu, är längtan efter hustrun och såret under högerfoten.

sömn ok. Lite svettigt.

Uppladdningsbara knappcellsbatterier
Idag är första fullskaliga testet av de nya uppladdningsbara knappcellsbatterierna till mina hörapparater. Håller de hela dagen? Ja, det är det främsta frågan.

Kl 20:40 funkar de fortfarande…
… 20:55 pep det till 2 ggr i höger öra. Det betyder att de strax tar slut. Jag satte i dem ca 07:00. Så max 14 timmar verkar de vara, på en laddning. Nu är ju min medelvakentid ca 12 timmar per dygn så det borde normalt inte bli ett problem. Och dessutom ska jag ju lägga mig ‘nu’.
Men detta innebär att jag ‘måste’ ha tillgång till ett par i reserv och det får bli av den vanliga, miljöovänliga sorten.

Naturrunda
Ger mig ut lite senare idag, ca kl 09:00. Mot normalt strax före 08:00.

Det är en specifik plats jag vill kolla upp och solen har kommit fram till den platsen först ca 09:00 eller lite senare.

Mer text och bilder kommer när ork, lust och tid infinner sig samtidigt…
… nu ligger jag tre dagar efter med bilder – ingen idé att ta några mer.

Planen var ju att leta upp en icke tidigare siktad huggorm. Det sket sig…

3 snokar såg jag, en smet fegt undan, en annan försökte och en gömde sig så gott det gick. Två kom med på bild. En skogsödla. 10 olika typer av insekter.

Snok 1. Väl gömd:

Snok (Natrix natrix)

Skogsödlan:

Skogsödla (Zootoca vivipara, tidigare Lacerta vivipara)

En pytteliten grön insekt, en Strit (Cicadellidae), dvärgstrit:

Påminner mest om en Eupteryx aurata, en ung en. Vingarna är inte färdigutvecklade.
Fick ingen perfekt skärpa på den.

En fluga, Grön guldfluga (Orthellia cornicina):

En mygga:

Fjädermygga (Stenochironomus poecilopterus Chironomidae). Hittar ingen Svensk benämning på arten.

En Flugbagge (Rhagonycha limbata Cantharidae):

Det ser ut som om den håller på med något:

Den kalasar på en betydligt mindre insekt.

Ytterligare en liten färgstark insekt, en Slända; Nätvinge (Neuroptera). Familj: Guldögonslända (Chrysopidae). Vetenskapligt namn: Chrysopa perla. Hittar inget specifikt Svenskt namn.

Skärpan kunde varit ännu bättre…

Nästan framme vid plåten så sätter sig en fjäril på en utblommad Humleblomster (Geum rivale):

En Pärlgräsfjäril (Coenonympa arcania).

Under plåten fanns inga kräldjur. Men som vanligt en massa spindlar bl.a.:

Någon form av Vargspindel (Lycosidae), tror jag.

Där fanns också en s.k. Gråsugga (Isopoda):

Murgråsugga (Oniscus asellus)

En betydligt snabbare krabat for fram och tillbaka över plåtens undersida, Halvvingar (Hemiptera), en Rovskinnbagge (Reduviidae)? eller Fältrovskinnbagge (Nabidae)?

En för mig välkänd insekt rengör sig på några blad i solen, en Allmän köttfluga (Sarcophaga carnaria):

Hittade en spindel bland bladen som bär på en blå äggkokong? Spindeln är troligtvis någont form av Vargspindel (Lycosidae) eller, det skulle kunna vara en Hoppspindel (Salticidae), fast ögonen är i minsta laget för en Salticidae.

Nästa insekt som satt på ett blad lite i skuggan:

En fluga (Brachycera) är det och den var liten, kanske ca 3mm lång. Kan inte artbestämma den.
Den gul- och svartrandiga bakkroppen samt de märkliga ‘antennerna’ förvirrar mig.

Snok 2:

Lurade mig lite. Jag trodde den skulle ringla (slingra) över närmare där jag stod. Hann inte ens ställa om till maximalt tele.

Optikern
Ringde och meddelade att mina terminalglasögon är klara.

Cyklade in till staden ca 17.00 och hämtad dem.

Har haft dem på, ett tag, framför bildskärmen nu och jag är nöjd. Det känns bra.

Medicinomläggning
Nu har jag delat medicin igen och ändrat lite i doseringarna, uppåt. Jag har infört mer Brufen®. Ska testa om det får effekt mon min ökade ledvärk i armlederna.

Det som nu är ändrat från förra gången är att:
T Brufen® 200mg är insatt: 09, 15 och 21.
T Paraflex® 250mg, borttaget: 09, 15 och 21.
T Paraflex® 250mg, insatt: 12 och 18.

Mina Live-värden
[Visa mer...]

Morgon;
Vad	Värde:	‘storhet’	Trend	Not
-Bltr*:	XXX/XXX	mmHg		Veckans årsvärden*
-Puls*:	XXX	s/min
-Vikt:	93,6	Kg
-Midjemått**:	105	cm
-BMI***:	29,2			Månad 1-5 medelvärde samt dagens månadsvärde (BMI, Fett%, Vätske% och Resten%)
-Andel-Fett:	25,1	%
-Andel-Vatten:	51,4	%
* Endast måndagar och ett medelvärde av tre mätningar med ca 5 min emellan. ** Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna) *** ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)2)=BMI (Body Mass Index)

Det bortde ha varit mer uppåtgående trender denna dag med tanke på vad och hur jag åt igår…

Hälsoläget
Morgonen: OK.
Under dagen: Värkmässigt inga större problem. Värre är det med dieten. En ond ande har vaknat i mig och jag för en svag kamp. Ingen större kämpaglöd i den här kroppen. Karaktären är i bott och suget i topp. Magen är givetvis ras.
Kvällen: Rätt så trött, faktiskt. Har inte orkat göra mycket idag. Fast jag har inte legat på sängen och vilat. Därför ska det bli utomordentligt skönt att få krypa i säng strax efter 21:00.

sömn ua.

Utsikter inför midsommar: Ur väderlekssynvinkel: Urusla.

Tova
Hittade bild på Tova med familj i dagens lokalblaska, ttela:

Tova. Katrin Nordlund och Daniel Jakobsson, Gävle, fick en flicka den 8 april. Hon heter Tova, vägde 3416 och var 50cm lång. Privatbild

Ny synundersökning
De provade mina syninställningar, igen. Inget fel. De kontrollerade terminalglasögonen. De var slipade som överenskommet.

Jag envisades med att jag inte såg vettigt med dem på något håll eller i någon vinkel.

Till slut hittade de ‘felet’. De som gör glasen, HOYA, hade tagit vänsterglaset och slipat det som för höger öga och tvärtom med det andra glaset. Kändes bra att det inte var fel på mig för det är ju givetvis så jag först tänker.
Jag upplevde det hela lite vindögt, faktiskt, så här lite efterkonstruerat…

Nu blir det bakläxa för HOYA. Tidigare var ju glasen slipade för avstånden 60 respektive 40 cm. Jag kunde nu även få det justerat. Jag mätte hemma och avstånden 75 respektive 50 passar mig mycket bättre.

De, terminalglasögonen, ska vara färdiga i slutet på nästa vecka.

Läkemedel
Nu tyckte jag det var dags att testa en ny medicineringen, igen.
Nu har jag:
Tider (ca): 06 / 09 / 12 / 15 / 18 / 21 / till natten
T Alvedon® 500mg: ½ / ½ / ½ / ½ / ½ / ½ / 1
T Brufen® 200mg: 1 / 0 / 1 / 0 / 1 / 0 / 0
T Brufen® 400mg: 0 / 0 / 0 / 0 / 0 / 0 / 1
T Paraflex® 250mg: 1 / 1 / 0 / 1 / 0 / 1 / 2
T Stesolid® 5mg: v.b.
T Nobligan® 50mg: v.b.
Jag har alltså bara tagit bort T Brufen® 200mg kl 09 / 15 / 21.
En tablett borttagen och flyttat de två kvarvarande till: kl 12 och 18.
Och så har jag gjort på motsvarande sätt för T Paraflex® 50mg; bort med: kl 12 och 18.
Infört en tablett och placerat dessa tre vid: kl 09 / 15 / 21.

Så får vi se hur det funkar. Misstänker att Brufen® är styggare mot magen än Paraflex®. och så känns det som om jag behöver lite mer muskelavslappande.

Var ju till Apoteket och hämtade ut Paraflex® 50mg.
Upptäckte sedan hemma att min låda, var full, där jag av någon märklig anledning sparar ‘alla’ mina tomma plastläkemdelsburkar.

Jag misstänker att jag har gjort det med tanke att kanske få användning för dem på något kul eller annorlunda vis.
Om inte annat så är de bra vattentäta behållare.
Och jag vet att jag började spara på dem i samband med att jag blev intresserad av s.k. geocashing (‘skattgömmor’ som hittas via GPS-koordinater och ledtrådar, ibland.). Jag hade en ide om att sköta en egen gömma. Och just läkemedelsburkar, av plast, är täta och hållbara.

Ställde upp burkarna, sorterade, på diskbänken och tog en bild. Detta är burkar från senare delen av min läkemedelshistoria. Och då bara förpackningar som består av plastburkar.

Bild på samlingen innan merparten kastades till återvinning (sparade en av varje, man vet ju aldrig…):

Nu ser det ju ut, för den oinvigde, som jag har en värstingförbrukning av Stesolid® (långa raden t.h. i mitten). Det finns endast 25st tabletter i var burk. Och det vi ser är ca två års förbrukning.

Brufenburkarna i mitten, längst bak, rymmer 100st piller, både de stora och de små. Paraflexburkarna, t.v., innehåller 100st piller i de stora och 50st i de små. Saroten® t.h. innehåller 100st piller. Koffeinburkarna t.v. innehåller 30 tabletter.

Nya bilen
På väg till synundersökningen tog jag vägen förbi Brant bil. Det verkar faktiskt hända saker. Hittade bilen, med monterat drag:

Den vita pilen pekar på att dragkroken nu är på plats.

På hemväg från synundersökningen kom ‘vår’ bil körandes på Edsvägen, utan registreringsplåtar(?). Jag misstänker att den precis kom från besiktningen.

Vi får se, de kanske lyckas få den klar till 16:30.

Faktiskt. När vi kom in så stod den där:

Alldeles ny och färdig.

Nu är den vår. Ja i alla fall till 20%. Banken äger 80% av den.

Vi åkte till Trollhättan och tog en tur med pappa. Vi åkte till mor Vivans och syrrans grav.

Upptäckte då att justeringsratten för svanken saknades. Enligt vår första specifikation så har vi beställt det. Hoppas det inte blir något krångel med det…

Mina Live-värden
[Visa mer...]

Morgon;
Vad	Värde:	‘storhet’	Trend	Not
-Bltr*:	XXX/XXX	mmHg		Veckans årsvärden*
-Puls*:	XXX	s/min
-Vikt:	91,5	Kg
-Midjemått**:	104	cm
-BMI***:	28,6			Månad 1-5 medelvärde samt dagens månadsvärde (BMI, Fett%, Vätske% och Resten%)
-Andel-Fett:	23,6	%
-Andel-Vatten:	52,5	%
* Endast måndagar och ett medelvärde av tre mätningar med ca 5 min emellan. ** Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna) *** ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)2)=BMI (Body Mass Index)

Och i morgon är det midsommarafton. Hur kommer Nisse att sköta sitt ätande då?

Hälsoläget
Morgonen: Trött, taskig mage.
Under dagen: Ländryggen har krånglat och tröttar. Vilat mycket idag.
Kvällen: Ländryggen fortsätter att vara besvärlig. Besvärande tinnitus. Värk i handlederna. Strax dags för bädden…

sömn ua.

Dagen idag
Kommer att bli tuff, av två anledningar, främst.
1. Dagen igår var tuff.
2. Dagen idag kommer kanske att bli lite stressig. I vart fall mot sen eftermiddag. Och jag som klagat på Imse…

Därför kommer jag att ta det lugnt idag på förmiddagen. Ingen naturrunda.

Apoteket
NÄL, köpa batterier till hörapparaterna. Jag fortsätter att ifrågasätta detta. Det går ju åt massor! Måste försöka komma ihåg att höra med audionomen om det finns miljövänligare alternativ. Något uppladdningsbart? Det borde väl inte vara omöjligt.

Audionomen
Kl 15:00 ska jag och kontrollera hörapparaterna, på NÄL. Jag hoppas få dem justerade så de tjuter mindre och att lite åt mellanfrekvenserna förstärks lite.

Banken
Nästa dagsetapp blir att ta sig till SwedBank i Vänersborg och skriva under lånepapper för bilen.

Optikern
Därefter har jag tänkt hinna till glasögonbutiken och lämna in terminalglasögonen för ‘rekonstruktion’. Jag ser ju inget med dem.
Denna punkt är inget måste idag.

Arbetskamrater
Min arbetskamrater vill att vi ska träffas. Äta lite, ev. dricka någon öl och så vill de fira min födelsedag(?). Inte riktigt sant. Det är en till i gänget som fyller samma dag, som jag.

Vi ska träffas på Suad i Vänersborg 17:30.

Problemet
Det som pressar det hela lite för mig är att om besöket hos audionomen tar 1 timma och jag inte får komma in precis 15:00 så blir det ju lite tajt.

Jag har idag ingen bil, den får vi ju i bästa fall i morgon.

Jag måste alltså transportera mig antingen via buss eller cykel.
Hemmet -> NÄL, Apoteket -> Audionomen; är ju inga problem, här har jag ju gott om tid på mig.

NÄL -> Banken VBG; säg att jag blir klar 16:15 hos audionomen (i värsta fall). Då har jag 1 timma och 15 minuter på mig att ta mig till och besöka banken, i VBG, vänta på min tur, skriva under ett lånepapper och hinna till Suad kl 17:30.

Det där låter ju överkomligt. För en normal person kanske.

Jag ska antingen åka buss eller cykla. Buss är ju nervöst som f-n om jag nu blir sådär precis sen hos audionomen så att jag precis missar en buss då är det säkert minst 30 minuter tills nästa går.

Cykla ger ju mer frihet men kan ju ta tid (20-40 min) och dessutom blir jag oftast rejält svettig. Det innebär att jag i så fall måste ha med mig en massa extrakläder.
Och hur kommer vädret att utveckla sig?

Beslut
Jag cyklar.

Mina Live-värden
[Visa mer...]

Morgon;
Vad	Värde:	‘storhet’	Trend	Not
-Bltr*:	XXX/XXX	mmHg		Veckans årsvärden*
-Puls*:	XXX	s/min
-Vikt:	92,4	Kg
-Midjemått**:	105	cm
-BMI***:	28,8			Månad 1-5 medelvärde samt dagens månadsvärde (BMI, Fett%, Vätske% och Resten%)
-Andel-Fett:	23,6	%
-Andel-Vatten:	52,5	%
* Endast måndagar och ett medelvärde av tre mätningar med ca 5 min emellan. ** Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna) *** ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)2)=BMI (Body Mass Index)

Den här positiva trenden kommer säker att spricka i.o.m. restaurangbesöket.

Hälsoläget
Morgonen: Ganska OK. Tjuter i huvudet, Höger tumme och underarmar värker.
Under dagen: Ländryggen krånglar, värk. Magen mår inget vidare, trots sträng diet. Försöker göra som katterna – vila mig i form…
Kvällen: Fyller på med det senare… Fick ta en del extramediciner. Var i säng kl 21:00.

sömn ua

Naturrunda
Trodde att jag skulle få syn på den bruna huggormen först. En fet snok kom före:

Sedan hittade jag huggormen:

Hon låg inte så bra till så jag backade därifrån och tänkte att jag kommer tillbaka lite senare och ser om hon ligger snyggare då.

Jag tog stigen utmed kanalen. Vid ‘ändträt’ låg en snok och solade:

Hittade inget mer utmed stigen så jag gick tillbaka till grusvägen. Där upptäckte jag en liten snok som försökte smygsola och ansträngde sig verkligen för att inte synas:

Nästa anhalt var den bruna huggormshonan. När jag håller på att ställa mig i position så är det något som tilldrar sig min uppmärksamhet, lite längre bort. Jag ser att ett rådjur springer över grusvägen. Jag noterar också att det är på väg åt mitt håll, utmed kanalstigen.

Så jag förbereder kameran och när rådjuret dyker upp så håller jag in avtryckaren:

Därefter kunde jag bara vrida på kroppen lite och ta bilderna på den bruna huggormen:

Visst ligger hon snyggare här än på förra bilden?

Några steg bort fann jag en snok:

Den snoken har jag sett förr. Jag tycker jag känner igen det där såret uppe på huvudet.
Så jag studerade bilden och några äldre bilder:

och

Nu har jag detaljstuderat. Det är inte samma orm. Formen på de gula nackfläckarna stämmer inte och lite i den svarta teckningen är heller inte lika. Den tidigare är också betydligt mörkare i färgen, nästan svart. Den här är grå, lite åt det bruna hållet.

Och ytterligare några steg bort låg en snok till:

Och bara ett par meter bort låg nästa:

Där jag brukar vända satt en Blå flickslända på en sten:

På väg tillbaka (det är mycket fram och tillbaka då jag rör mig inom ett mycket begränsat område, ca 30x100m) passade jag på att ta en bild på en lilja:

Jag misstänker att bilden är tagen bakifrån…
Undrar vad det är för kryp som sitter på den?

Det började dra mot hemfärd så då var det dags att kolla ‘plåten’. Är jag tidigt ute gör jag det sist. Det beror mest på att det då hinner torka upp lite i det daggvåta gräset men också att solen ska ha legat på lite och värmt upp under plåten, lite lagom. Det är den värmen som lockar dit djur som annars kan vara knepiga att hitta, t.ex. Kopparödlor.

Än har jag inte hittat några kopparödlor under någon plåt vid Onsjökärret. Skogsödlor och lite olika insekter har det dock blivit men mest myror.

Just nu, finns det under plåten, ett gäng svartmyror och ett gäng Ängsvargspindlar. Spindlarna är väl nästan ett 20-tal.

Innan jag kollade under plåten kom det en liten fjäril flygande och den måste ju förevigas:

Den var snabb, jag hann bara ta en bild. Det märkliga är att den bilden blev rätt så OK.

En köttfluga satt uppe på plåten:

En humla satt på ett blad och jobbade med en frenetisk rengöring:

Sedan var det dags att lyfta plåten. Och under den fanns ‘endast’ ett gäng svartmyror och massor med Ängsvargspindlar. jag gissar på ett 20-tal. Tog en bild på dem men jag tror att kameran var knasigt inställd, vi får se hur många jag fick med…:

Jag lyckades tydligen få med 19 st. Inringade. Nere till vänster i bild syns det växande svartmyresamhället.

Efter plåtvittjandet fick jag syn på en nyckelpiga:

Efter att ha cyklat en bit hemåt fick jag inne på en gräsmatta till ett dagcenter se en kanin eller hare? Jag tror mest på hare, Skogshare (Lepus timidus):

Nya bilen
Nu har jag varit och tittat på den, suttit i den och godkänt den.

Registreringsnummer fick jag också.

En samlingsbild på en alldeles nylevererad bil, med skyddsplast å allt:

Banken
Kontaktade dem. Nu ska vi i morgon (tisdag) skriva på lånepapper. och om allt klaffar enligt bilförsäljaren så kan vi hämta ut bilen på onsdag.

Glasögon
Min ny glasögon var klara så dem har jag hämtat.

Terminalglasögonen får de göra om, de var ”inställda” på ett avstånd om ca 50-60 cm. Mitt avstånd öga-bildskärm är 75-80 cm

Jobbet
Min arbetsplats har en s.k. semesterlöneskuld. De vill att jag tar ut semester…

Jag har skickat en fråga till FK om det är OK eller om det är något som krånglar till det för mig.

Mina Live-värden
[Visa mer...]

Morgon;
Vad	Värde:	‘storhet’	Trend	Not
-Bltr*:	147/84	mmHg		Veckans årsvärden*
-Puls*:	64	s/min
-Vikt:	93,2	Kg
-Midjemått**:	105	cm
-BMI***:	29,1			Månad 1-5 medelvärde samt dagens månadsvärde (BMI, Fett%, Vätske% och Resten%)
-Andel-Fett:	24,0	%
-Andel-Vatten:	52,2	%
* Endast måndagar och ett medelvärde av tre mätningar med ca 5 min emellan. ** Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna) *** ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)2)=BMI (Body Mass Index)

Blodtrycket har i alla fall gått ned

Hälsoläget
Morgonen: Lugn. Lite jobbigt på naturrundan, var ute för länge.
Under dagen: Vilade mycket och länge. Blev lite körigt med kolla bil, besöka banken och hämta glasögon. Magen har varit totalras och det trots att jag skött mig?
Kvällen: Värk i armarna och ett jäkla väsande i huvudet.

sömn ok. Lite förvirrat nu på morgonen. Emellanåt händer det att jag drömmer att jag vaknar och sedan vaknar jag och sådär kan det hålla på. Jag vet ju inte riktigt om jag är vaken eller inte, drömmer eller inte. Är jag vaken nu?

Bildfixande
Blev färdig, igår kväll, med bilderna från:
Trög Tisdag 2 jun 2009 (via blogginlägget)
Direkt till bildbloggen och aktuell dag: 2 jun 2009.

Farsan
Så, nu har jag ringt biståndshandläggaren och de nya behoven ska tillgodoses.

Naturrunda
Dagens naturbesök resulterade i att jag fick se tre stycken snokar, bl.a. Och jag fick hyfsad bild på alla tre.

På hemvägen hittade jag ett gäng Åkerviol (Viola arvensis):

Käppen
Käppen fick följa med på naturrundan idag. En fälttest. Det fungerade jättebra. Jag vinglade inte så mycket som jag brukar och jag snubblade inte en enda gång och var jag nere i något verkligt dike så var det mycket lättare att ta sig upp.
Käppen får klart godkänt och många poäng.

Låna bil
Tog cykeln och stannade till vid Volvo Brandt och hörde om det möjligtvis gick att få bilen redan nu (ca 15:00). Inga problem. Fick bilen och körde in till staden. Då började det regna. Det var ju väldigt passligt!

Nu har hustrun och jag läst en massa tester och synpunkter om den nya bil vi tänker investera i.
Slutsats:
Den är inte alls bullrig (beror givetvis på vad du jämför med).
Den är inte alls svårmanövererbar i stadsmiljö p.g.a. sin storlek(?) och långa växelspak(?). För mig är den långa växelspaken en fördel eftersom det ger dels större rörelser och en bättre kraftöverföring via hävstångsprincipen. För mig betyder det där att växlarna blir lättare att ‘få in’.
Jag störs inte av att reglage för klimatanläggning är placerad långt ned.

Det enda jag stör mig på är att bränsleförbrukningen är i högsta laget. 0,72 l/mil blandad körning med bensin (B95) och 1,0 l/mil blandad körning med etanol (E85).

Får vi nu bara politiska beslut som ökar prisskillnaden mellan etanol och bensin (f.n. är prisskillnaden ca 3 SEK) så kan det vara motiverat med den högre bränsleförbrukningen eftersom CO2-utsläppet är (67/191=) 65% lägre vid etanolkörning.

Exempel:
Skillnad bensin / etanol; 3 SEK. (bensin 12 SEK/liter, etanol 9 SEK/liter)
Jag kör 100 mil blandad körning.
Förbrukning bensin: 72 liter
Förbrukning etanol: 100 liter
Kostnad bensin: ca 864 SEK
Kostnad etanol: ca 900 SEK
CO2-utsläpp bensin: 191 kg
CO2-utsläpp etanol: 67 kg

Det räcker att öka kostandsavstånden med 36 öre. Det ska alltså skilja minst 3,36 SEK / liter som etanolen ska vara billigare. Då motiveras etanolkörningen. Ur ekonomisk synvinkel.

Å andra sidan kommer jag att verka för att vi satsar pengar på att köra på etanol, även om pengaskillnaden är mindre, då det minskar vårt CO2-utsläpp med 65%. Det kan ju vara värt några kronor…

Optikern
Jag har dragit på det länge senaste investeringen gjordes 2004, av de vanliga glasögonen och 2002 av solglasögonen.

Nu beställde jag nya vardagsglasögon (progressiva), ett par terminalglasögon samt ett par solglasögon.

Min avståndssyn hade inte förändrats sedan 2004 däremot näravståndssynen.

Mina gamla solglasögon dömdes ut då kompensationen på vä öga endast var 50% av vad det borde vara.

De där tre glasögonen kommer att kosta mig 4180 SEK.

Vardagsglasögonen är progressiva, antirep- och antireflexbehandlade. Läsdelen är nära fönsterglas.
Terminalglasögonen 60/40 delade. Övre delen har synkompensation för ca 60-70 cm avstånd och nedre delen för näravstånd (läsning)
Solglasögonen har endast avståndskompensation (inte progressiva). Använder dem när jag kör bil, cyklar och promenerar.

Glasögonen ska tydligen vara leveransklara 14 jun 2009

Mina Live-värden
[Visa mer...]

Morgon;
Vad	Värde:	‘storhet’	Trend	Not
-Bltr*:	XXX/XXX	mmHg		Veckans årsvärden*
-Puls*:	XXX	s/min
-Vikt:	93,6	Kg
-Midjemått**:	105	cm
-BMI***:	29,2			Månad 1-5 medelvärde samt dagens månadsvärde (BMI, Fett%, Vätske% och Resten%)
-Andel-Fett:	24,2	%
-Andel-Vatten:	51,1	%
* Endast måndagar och ett medelvärde av tre mätningar med ca 5 min emellan. ** Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna) *** ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)2)=BMI (Body Mass Index)

Hälsoläget
Morgonen: Trött och seg. Värk i armarna, annars OK.
Under dagen: Vilat en hel del. Värk armar och ben men jag har rört mycket på mig.
Kvällen: Känner mig lite trött men på ett positivt sätt.

Börjar året med 50% arbete. Ett gäng diffusa besvär utvecklar sig. Blir fortare trött. Mäktar inte med att träna in ett nytt BAS-jympapass. F&S VBG ger sitt tillstånd till att jag får köra höstterminens pass.

Dåvarande verksamhetschef i F&S stökar till det på så vis att jag får byta lokal. Min jympa flyttar från Onsjö till Hagalhallen. Inte bra, riktigt dåligt.

Jobbet känns mer och mer belastande. Nästan kontinuerliga samtal med chefen om att vi måste prioritera bort arbetsuppgifter. Jag kan inte sköta 100% arbetsuppgifter inom 50% arbetstid, att det ska vara så svårt att fatta?

Besvärsläget:
Känselförändringar i vänster lillfinger och lillfingersidan av vänster underarm. Mer autonoma muskelaktiviteter (sammandragningar, ryckningar) i triceps vänster och även höger arm. Något ökad värk i höger arm. Mer motstånd i benen när jag promenerar. Får brännande / svidande värk / smärta i vänster fot, efter ett tag, när jag promenerar, går över mot slutet av promenaden. Tinnitus oförändrat. Något bättre i magen.

Försökte, trots besvär, att arbetsträna upp till 75%. Fast egentligen var det mest för att jag inte hann med att göra alla de arbetsuppgifter jag hade, inom mina 50%. Det sket sig…

Nya tag med chefen om färre antal arbetsuppgifter.

Magen krånglar.

Noterar att jag ofta tar koffeintabletter och köper, och dricker energidrycker, för att orka med. Känner mig ofta helt slut. Väldigt trött.

Behöver vila oftare och längre.

Det som lättar upp den här våren är ett antal investeringar, bl.a. en ny liten digitalkamera och så en riktigt digital systemkamera. Tillbringar många timmar ute i naturen och smyger omkring, mest på ormar. Glömmer, känner inte, alla besvär när jag ”smyger”.

Börjar få koncentrationssvårigheter och minnesstörningar. Noll marginaler. Fortfarande problem med kraften i benen? Stora problem med orken, sover mycket. Utöver vanlig nattsömn (ca 8timmar) kan det bli 2-4 timmar på eftermiddagen också.

Mer värk i nacke och övre delen av ryggen. Mer värk i vänsterarmen, utöver den i högerarmen.

Märker att jag bara klarat att jobba ca 3 timmar sedan kan jag inte koncentrera mig längre och väsandet (tinnitusen) ökar och blir mycket störande.

Semester:
Vi åker till England med flyg och hyr en bil (Ford Focus 06:a). Vänstertrafik med en invand vänsterstyrd bil, det fixar jag. Men en högerstyrd bil! Istanes! Det var svettigt.
Men trots det, översvämningar och terroristhot samt exploderande gasbilar så var våra 14 dagar i främst södra England helt underbara. Jag fick bese och uppleva Stonhenge, Lands End, Eden Project, Dartmoor, Exmoor, Peak District och Sherwoodskogen.
När vi var i Manchester fick jag ett SMS från sonen som meddelade att vår hund bitit av en bit av ett öra på en annan hund. Attans!

Torsdagen den 12 juli 07 kl 08:00 fick vår Collietik Tessie somna in. Hon blev 3½ år. Aggressiviteten gick över styr och blev bara värre. Riktade sig emellanåt även mot folk.

Semestern avslutades i Skåne med start på Kronovalls slott och slut på Löderups Strandbads Camping. Snacka om klassresa. Och vi trivs definitivt bäst på campingar.

Noterar att längre promenader skapar nära-döden-upplevelser. Och så har jag fått tillbaka det där irriterande ”duttandet” eller dunkandet i vänster öra. Det skedde när jag flög hem från England. Och så gör det rackarnas ont i vänster fot, på insidan, vid fotvalvet.

Efter kontakt med vårdcentralsdoktorn blev det sjukskrivning. Från 30/7-07 arbetar jag 25%.

Ringde distrikssjukgymnastiken och fick en tid. Det bestämdes att jag skulle testa akupunktur (igen). Förra gången (2004/2005?) hade sjukgymnast Johan problem med att få in nålarna, de böjde sig. Ibland berodde det på att huden var hård, läderartad (s.k. apelsinhud). Det beror på att huden inte får tillräcklig blodförsörjning, vilket i sin tur beror på att underliggande muskulatur är så hårt spänd så att de, i princip, stryper blodförsörjningen till huden.
Nålarna böjde sig också p.g.a. allt för spända muskler. De var så hårda så nålen helt enkelt inte gick att få in. Han fick lägga nålen utmed muskeln.

Den här gången var det annorlunda. Musklerna och huden var något mjukare. Sjukgymnast AC fick för det mesta in dem. Däremot noterade jag att de nålar som sattes på vänster sida gjorde så ont så att jag nästan flög i taket. Höger sida var inget att orda om.

Eftersom jag fick den här akupunkturen främst för att stressa av – få musklerna att slappna av. Så sket sig ju det liksom. Nu var jag ju hyperstressad för själva akupunkturen. Den eventuella avslappande effekt akupunkturen hade hjälpte ju i så fall bara mot stressen inför akupunkturen.

Vi 7:e eller möjligtvis 8:e tillfället bad jag AC om att få slippa mer akupunkturbehandlingar. Kunde vi hitta på något annat?

Det blev bassängavslappning, i väntan på deltagande i en stresshanteringsutbildning. Den utbildningen startar i början på 2008.

Glaskroppsavlossning: En olycka kommer sällan ensam…
Har i några dagar haft problem med ljusblixtar i främst vänsterögats periferi. Var till ögonmottagningen. Doktorn hittar ”grodyngel” i ögat och konstaterar att jag sannolikt har s.k. glaskroppsavlossning. Normalt leder det där till näthinneavlossning. Men eftersom mitt synfel är så pass litet (+3) så är min glaskropp relativt rund. Och det ska då minska sannolikheten för näthinneavlossning.

Efter många om och men lyckas jag få till stånd ett s.k. avstämningsmöte (rehabiliteringsmöte) med min vårdcentralsdoktor, handläggare från försäkringskassan, min chef och en representant från vårt s.k. personalkontor.

Sedan en kort tid tillbaka funkar det mycket bättre på jobbet, chefen har börjat fatta. Numer har jag egentligen bara en enda arbetsuppgift som då ska skötas på 10 tim/vecka. Jag är ansvarig för en IT-inventarieförteckning (ca 1000 apparater) och så ansvarar jag för s.k. Ny- och ReInvesteringar. Det är snudd på att jag hinner med…

Ett par dagar innan, avstämningsmötet, har jag en träff med handläggaren på FK. Då höll jag på att få hjärnsstörtning, också. Jag fick det några dagar för detta möte. Det var när jag fick kallelsen till avstämingsmötet som FK ”tog över” från mig. Jag är alltså den som egentligen initierat och begärt mötet men FK skickar en kallelse i den kallelsen kan jag bl.a. läsa:
”Vi vill redan nu upplysa dig om att om du vägrar medverka eller delta i utredningen kan det medföra att din sjukpenning sätts ned eller dras in.” Läs mer om det meddelandet på min andra blogg: ngn.blogga.nu Tisdag 2007-09-25.
Notera också att när man är sjukskriven och har sjukersättning så får man sjukpenning på den del man inte har sjukpenning för. Och att det är olika handläggare. Den som handlägger sjukpenning kan oftast inget om sjukersättning och tvärt om. Så här kan det bli även om du är sjuk för samma sak. Det märkliga är att omfattas din sjukdom helt av sjukersättning så är försäkringskassan lugn och du kan koncentrera dig på att lindra dina besvär och sköta eventuellt jobb.
Men blir du sjukare (samma sjukdom) och då hamnar inom sjukpenningen, ja då jagas du med blåslampa och handläggarna på FK är stirriga värre och väldigt ”på”. Och så, helt plötsligt, gäller inte reglerna för sjukersättning? Sjukpenningsreglerna ”går före”? Märkligt, mycket märkligt. Inte undra på att de går på knäna, inom FK.
Dessutom har de noll koll på din dokumentation om du omfattas av mer än ett regelsystem. Handlingarna är knutna till aktuell handläggare, personligen och är då denne borta så kommer man helt enkelt inte åt handlingarna, om de nu är inlåsta som de ska vara. Jösses!?

På avstämningsmötet bestäms inget annat än att jag ska göra det jag redan börjat göra.

På jobbet gruffar chefen om att jag kanske måste byta rum. Det rum jag har (och har haft i många år) behövs bättre till de som jobbar heltid. Jojo, sedär, så går tankegångarna gentemot de som är sjukskrivna och inte jobbar fullt ut, undan med dem bara. Läs mer på: ngn.blogga.nu 2007-okt-17.

De läkemedel jag för närvarande ”laborerar” med är: Diklofenak (bör jag ta minimalt med tanke på risken för hjärtpåverkan vid ansträngning (jag jympar ju emellanåt)). Alvedon + Brufen (eller Ipren eller Alindrin) eller Magnecyl. En kombination som inte ska föraktas. Tar det på morgonen och mitt på dagen vid behov. Paraflex + Alvedon till natten. Känns inte som om Paraflex har den muskelavslappande verkan jag behöver, men jag testar ett tag till. När det är riktigt spänt tar jag Stesolid till natten, någon gång per vecka.

Cykeln ja. Det var tur att jag inte satte igång arbetet med att korta kedjan när jag var på vandrarhemmet i Motala, lördagen den 16 juli. Det visade sig att, även om jag kortade den det kortaste man kan, två länkar, så blir den för kort. Främsta anledningen till det är att jag har ett något större drev på bakhjulet, än vad som är standard.

Det krävs alltså en ny kedja och det hade jag ju en hemma så det var ju bra. Men nu är det så att byter man kedja så bör man byta bakdrev, de liksom slits ihop. Och det hade jag ju inget hemma, som jag ville ha, ett nytt alltså.

Så då fick det ju bli en resa in till staden.

Först skulle jag fixa glasögonen.

Det var klart bökigt att få en parkeringsplats på f.d. Meny’s parkering i centrala VBG.

En av de där nässtödsgrejorna har gått sönder, 30 SKR kostade det.

Pratade lite med förra grannen O vid gågatekorset i VBG.

Sedan gick jag till Expert och fotgraferade mig, till det nya körkortet, 139 SKR för 4 små kort. Så illa blev det väl inte, eller?
.
Passade också på att köpa en fjärrkontroll till TV’n i hustruns rum, 285 SKR.

Inne på Expert träffade jag förre grannen O’s hustru A och pratade lite med henne medan jag väntade på min tur.

Körde ut till JP Cykel & Sportservice. Han öppnade inte förrän 14.00!

Då körde jag ut till Trestad Center för att i första hand få ett par hjulmuttrar till framhjulet på min cykel utbytta, har blivit lovad detta tidigare. Givetvis har Peter semester, till den 7 augusti!

Då blev det Sportsson på Överby som fick betjäna mig vad gäller ett nytt bakdrev, en kugge störe – 22 kuggar (49 SKR).
Det förra hade 21 kuggar. Vad originalet hade har jag glömt. Jag var och kollade i mina gömmor och hittade ett med 17 kuggar. Jag är hyfsat säker på att det är det som är originalet.

Fördelen med fler kuggar på bakdrevet är ju att man får ”fler” låga växlar och det är ju bra för en sådan som mig. Jag kan ju inte ta i så mycket.
Nackdelen är att baknavet utsätts för en större kraft än vad det var avsett från början att tåla. Det där får man ha i bakuvudet.

Men, Sportsson hade inga hjulmuttrar som passar. Axeldiametern på min cykels framhjul är av en udda, smal variant, givetvis.
Fick tips om att jag skulle åka till Strömslunds cykelaffär, i Trollhättan, som numer ligger på Tingvalla.

Först gick jag till Harald Nyborg för att investera i några s.k. fasta nycklar. 1st 15mm och 2st 10mm. Dessa ska jag ha endast till cykeln. På Harald Nyborg skulle de ha 110 SKR för dessa tre nycklar. Det tyckte jag kändes lite dyrt. Så jag bestämde mig för att kolla upp detta.
Åkte bort till f.d. OBS (numer Coop Forum). Efter en stunds letande gav jag upp och frågade ett butiksbiträde. Hon blev lika förvånad som jag. De hade inga lösa, fasta nycklar.

Då travade jag bort till ICA Maxi (ja det heter väl så fortfarande, eller?) och se där hade de lösa fasta nycklar. Här behövde jag bara betala 65 SKR.
Att meka med cyklar för privat bruk kräver inga proffsverktyg, anser jag.

Nästa butik på resan blev nu Strömslunds cykelaffär på Tingvalla (tycker det där är lite kul med att behålla namnet Strömslund). De öppnade 13.00! Och min klocka var 12:45. Det var väl själve …

Vad gör jag då? Trixar in mig till Görgens Cykel & Sport på Österlånggatan i Trollhättan? Kändes inte som ett trevligt alternativ.
Det ligger en grill här på Tingvalla, med stans bästa Kebab. Kan det vara ett alternativ? Givetvis!

Efter en god Kebab (45 SKR) promenerade jag bort till cykelaffären och där hade de sådana hjulmuttrar jag var ute efter. 30 SKR fick jag betala.

Äntligen kunde jag åka hem. Hemma fanns hustrun, hon hade fått sluta tidigare.

Monterade batterierna i nya fjärrkontrollen och ”programmerade” den och se, den fungerade alldeles utmärkt!

Nu ska jag ge mig på cykeln igen!