Bild på bloggens författare

Nisse

blogg.ngn.nu

Tiden före (historiken) till den här bloggen finner du här
(fast jag är 'snart' klar med att ha överfört 'allt', hit):
ngn_blogga_nu

fre 23-okt-2015 19:56



Morgon: Sömn OK.

Morgonens fotografering och baddning av plitorna på ryggen avklarade.

Någon som noterar hur extremt enahanda mina dagar är – lika och tråkiga…

Min nuvarande kaffelösning (tefilter till färskmalet kaffe) fungerar inte optimalt – det blir en 'sumpig' smak.
Det får bli en investering i en ny kaffepress – även om varje kopp kaffe därmed kräver mer rengöring.

Anteckningar
Renskrivit och redigerat bilder samt publicerat;
15/9-14
16/9-14
17/9-14
18/9-14
19/9-14

Promenad mm
Hustrun började tidigt att motivera mig. Härlig höstdag. Solen ska skina hela dagen. En kopp kaffe i solen på baksidan.

Det resulterade ett jag kom ut på en liten promenad:
[Bild: Finväderspromenad]
Ett varv runt huset.

Uppvärmd och motiverad fortsatte jag innomhus med de övningar jag inte gjort på ett tag:
[Bild: Knästående armhävning]
Knästående armhävning. Försöker göra 10st med nudd av nästippen i parketten.

[Bild: Bordslyft]
En övning jag är stolt över. Lite bökig. Jag kryper under ett bord och fattar om kanterna nära benen. Kontrollerar så att inte bordet tippar…
Drar mig sedan uppåt. Även här det 10st som gäller och målet är att nudda med bröstkorgen i bordet.

[Bild: Sitt / stå]
En typisk sjukgymnastövning, för att stärka och hålla igång knäna.
Här är jag 'fångad' på väg upp.
Jag sitter på stolen, lutar mig lite framåt och reser mig till stående. 10ggr.
Detta är min jobbigaste övning eftersom jag som mest besvär från vänster knä , varst närområde får obefintligt med nervsignaler.

Efter de här tre övningarna är jag genomsvettig…

Kaffepress
Hustrun var till Överby och köpte en ny kaffepress åt mig:
[Bild: Ny Kaffepress och gammal]
Den gamla. spruckna, till höger.

Hälsoläget:
Morgon: Ok.
Dagen: Realtivt OK.
Kvällen: Än så länge ok – tröttheten hann ikapp mig…
[0507080001] 92,2(±0)

 
Skicka den här texten/blogginlägget Skriv Ut Det Här Inlägget

Skriv en kommetar till “Fredag”

United States Den här flaggan kommer att visas tillsammans med din kommentar (på första 'nivån').


Pga av spam så går det inte längre att sk prenumerera på kommentarer till inlägget.
Dessutom, din kommentar visas inte förrän jag godkänt den.

Proudly powered by WordPress. Temat (layout) gjort med WordPress Theme Generator.
Copyright © blogg.ngn.nu. All rights reserved.
Creative Commons License NGN-Konsult © 2007
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 2.5 Sweden License.