Läkarbesök: NN 14:00 15/9-08

Nuvarande aktiviteter
Regelbundna besök till kurator NN.
Regelbunden träning hos distriktsjukgymnastiken 2ggr/v. Nu är det bara Pilatesliknande stabiliseringsövningar för de muskler som sitter närmast ländryggen.
Har börjat (14/9-08) som värd på F&S Varmvattenjympa i rehabbadet sönd 18:00.

Promenader har blivit färre och kortare då jag får ökade besvär efter några hundra meter.
Cyklande fortgår och fungerar bra om jag undviker uppförsbackar. Men det är väderberoende.

Stresshanteringsutbildningen och den Basala Kroppskännedomen har hjälpt mig mycket.
Den senaste akupunkturbehandlingen var förfärlig. Gick inte att sätta nålar på vä sida av kroppen?
Bassängavslappning var bra.
Den taktila massagen var fantastiskt. Vofför kan jag inte få fortsätta med den? (Har inga massa pengar till privata initiativ)

Innan nuvarande stabiliserande sjukgymnastiska övningar så hade jag andra stabiliserande övningar. En av dem gick ut på att jag skulle ha fötterna på en s.k. gymboll. Och så skulle armarna hållas i kors över bröstet sedan skulle rumpan upp.
Jag märkte då att jag inte tog i med vä ben. Så då slappnade jag av i hö ben och tog i med vä ben. Då var det något som gick sönder i vä lår, på insidan, lite över knäleden.
Jag hade också en övning i en roddmaskin, utan motstånd. Sist jag satt i den så kände jag hur det smärtade till, vi de nedre revbenen. på hö sida. Senare begrep jag (kände jag) att det troligtvis är ett nytt diskbråck, i nedre delen av bröstryggen.

Nuvarande stabiliserade sjukgymnastikövningar har inte ännu gett några ökade besvär (tanken är ju att de ska minskas, på sikt), förutom då att jag blir osannolikt trött. Utöver normal sömn kan jag lätt sova 2-4 timmar mer.
Vid en övning, ska jag ligga på rygg, på en vadderad stolpe. Armarna i kors över bröstet. Fotsulorna i golvet. För det mesta är det fullständigt omöjligt att i det läget lyfta högerbenet.
Sjukgymnast NN tror att det är svagheter i de stabiliserande musklerna på vä sida.

Allmänt
Jag skulle gärna vilja ha en grundlig hälsoundersökning, främst levern.

Magen är fortfarande ett kaos. Tar jag inte dubbel dos Inolaxsol så är det vattniga diarréer som gäller. Och det är inte många livsmedel som jag kan äta. Många kostvarianter ’slår igenom’, med det menar jag att jag får diarré även om jag tar dubbel dos av Inolaxsol.
Hur blir det med dietist?

Tinnitus
Väsandet och ibland tjutet har på senaste tid kompletterats med ett metalliskt fågelkvitter. Och om mornarna ett ljud som låter som om det sitter folk på andra sidan väggen och pratar, men jag hör (upplever) bara ett mummel. (Och jag har inte blivit galen!)

De här huvudoljuden har blivit mer besvärande såtillvida att de kommer oftare. Det är värst efter en aktivitet, vid sänggående och vid uppvaknandet. Jag vaknar oftast av oljudet i huvudet.

Trötthet
Kroppströtthet och därpå följande ’vanlig’ trötthet som varar i ca 24 timmar efter t.ex. ett sjukgymnastikbesök.

Jag måste dagen innan en aktivitet (vad som helst som innebär en ökad ansträngning) planera så att ork (energi) finns för kommande aktivitet. Och så gäller det att vila ordentligt strax innan aktiviteten.

Det händer ofta att jag, inför en aktivitet, tar T Koffein 100mg och en burk (25cl) Energidryck, om jag t.,ex. ska ut å äta, besöka FK eller jobbet, köra till GBG. Inför eventuell hemresa tar jag också en burk (25cl) Energidryck. Och ofta stannar jag på vägen och tar en till.

Jag har också alltid med mig en extra dos läkemedel som jag oftast ’tvingas’ ta.

Efter en sådan ansträngning är jag oftast ’utslagen’ i nästan två dygn.

I övrigt sover jag ’normalt’.

Värk och Känselsensationer
Värken i armarna, främst i handlederna- handryggen, har ökat. Värken i armarna gör att jag bl.a. har svårt för att växla, när jag kör bil.
Ökade besvär(värk) från ländryggen.
Ökad muskelsvaghet i bägge benen.
Ngt svagare i vä ben.
Ngt mer värk i hö ben.
Ingen konstant s.k. strålningssmärta som besvärar mig.

Däremot kommer ofta s.k. smärthugg i ländrygg, ben, bröstrygg (bålen), nacke och armar.
I samma omfattning har jag s.k. känselsensationer (bränner, svider, domnar, kallt, varmt, rysningar).

Muskelaktiviteter
Svårt att beskriva men jag kan närmast beskriva det som att musklerna bubblar. Oftast i sträckarmuskulatur och det är mest besvärande när jag är i stillhet. Gäller hela kroppen.

På nätterna händer det att jag väcks av att hö bröst- och skulderbladsmuskulatur liksom rytmiskt, i dubbla pulsfrekvens, ungefär, skapar en slags skakning / vibration.
Detta har jag även börjat märka av mer och mer på dagtid, när som helst. Men väldigt oregelbundet.

Muskelkramper, på natten, har också blivit vanligare.

Psykiskt / Socialt
Klarar fortfarande för det mesta att upprätthålla ett positivt förhållningssätt. Men jag har noll tolerans, inga marginaler. Reagerar snabbt med irritation och blir trött.

Hustrun är en klippa. Arrangerar massor med anpassade aktiviteter så att jag har ett rikt socialt liv.

Läkemedel
Nu har jag följande dosering:
Morgon, Lunch och Kväll: T Alvedon 0,5g + T Paraflex 125mg + T Brufen 400mg + Inolaxol pulver 10ml.
Till natten: T Paraflex 250 mg + T Saroten 50mg.
V.b. T Stesolid 5mg 1-2st 2-3 ggr / vecka.

Samtliga behöver ’fyllas på’. Eftersom jag just nu inte har s.k. frikort är det bra om förskrivningen räcker ett tag.

Och så tar jag v.b. T Koffein 100mg. 25cl Energidryck (Euroshopper).

Förslag på bättre medicinering?

FK
Handläggaren, NN (XXX-XX XX XXX), vill ha ett medicinskt underlag som förklarar vad det kommer sig att jag inte påbörjat någon arbetsträning, som planerat. Rehabmötet 8/9-08 ställdes in efter en diskussion jag hade med handläggaren.

Framtiden
Ärligt, hur stor är sannolikheten för att jag ska bli bättre?

Nya FK-regler ställer till det.
Jag känner att jag tvingas till sjukersättning t.v. och då ryker ju jobbet.

Men om nu min prognos är mot det sämre? Är det då bättre för mig att söka (eller hur man nu gör) sjukersättning t.v.
Då kan jag mer koncentrera mig på uppbyggande aktiviteter och rehabilitering.
Jag kan ju börja jobba, när jag kan, det är ju bara att friskskriva sig.
Eftersom jag har såpass många färdigheter är jag inte bekymrad för att jag i så fall inte ska hitta någon sysselsättning antingen i egen regi eller som anställd.

Jag har ett ”aktivitetsschema” som jag har som mål att klara var dag (ett blogginlägg med minst en bild). När jag klarar det i 14dgr, utan problem, då kan jag anse att det är vettigt att börja arbetsträna. Som det är nu klarar jag ofta inte ens en dag.

åb
Ny tid för läkarbesök.

Annat
Remiss till öron, tinnitus?

Remiss till Dietist.

Doktorn skriver ett förtydligande medicinskt underlag till FK och lovade skicka en kopia till mig.

Ändrade lite på läkemedelsförpackningarna (till mer miljövänliga, på min begäran) och Saroten får jag nu i 25mg-tabletter mot tidigare 5mg.
Mängden Inolaxsol kan jag öka till 15ml pulver till varje måltid.

Fick ’göra’ ett s.k. audiogram. Ska väl skickas med remissen till öron (tinnitus).

Fick ett papper med kostråd för de med IBS (Irritable Bowel Syndrome), Irriterad tarm, lite försvenskat. jag brukar säga ’förbannad tarmslemihinna’.
Men jag är osäker på om det blev rätt jag fick tre likadana papper. Det skulle kanske vara 3 olika sidor? Har skickat en fråga till Dietistverksamheten på Sahlgrenskas Astma- och Allergimottagning.

Och så fick jag lämna blodprov för leverkontroll. Är det något mysko med det så hör Dr av sig.

Och så kommer jag att få en kallelse till läkarbesök någon gång i mars 09.

Och så var jag in till Apoteket och hämtade ut en hel bärkasse med läkemedel…