Bild på bloggens författare

Nisse

blogg.ngn.nu

Tiden före (historiken) till den här bloggen finner du här
(fast jag är 'snart' klar med att ha överfört 'allt', hit):
ngn_blogga_nu

fre 11-okt-2019 20:19



Hälsa
Nu plötsligt händer det grejer.

De ringde från Spine Center GBG och undrade om det passade bra att bli opererad, i nacken, Onsdagen den 16/10-19.

OK.

Jag är välkommen kl 06:30 och får åka hem nästa dag kl 10:00.

Fick svara på massa hälsofrågor.

Sedan ringde en narkosdoktor och frågade mera.

Fick via ePost remiss på provtagningar som skulle göras innan operationen. Åkte och gjorde dem med en gång.

På tisdag morgon ska jag börja dubbelduscha med (troligtvis) hibiscrub.
Upprepas på kvällen och sedan en gång på onsdag morgon.

Data
Ett litet smolk, min stationära dator från 2008 har bestämt sig för att krångla å det värsta. Den blir ’grinig’ för det allra ’minsta’…

Problemet är identifierat och diagnosen ställd: Moderkortet håller på att ge upp (Pre Mortis Moderkortis).

Så antingen hitta ett nytt eller en ny dator. Inget roligt val alls.
Och det passar inte in med min kommande fysiska aktivitet. Det ska ju rehabiliteras efter nackoperationen.

Än så länge håller jag liv i den via diverse mjukvaru-’hack’. Man kan pyssla med sådant på sin egen dator om man som jag byggt om den och kör Linux.

Grannar
Vi har fått nya – de verkar trevliga :me:

 
Skicka den här texten/blogginlägget Skriv Ut Det Här Inlägget Share
ons 9-okt-2019 20:15



Idag har jag publicerat ett gäng inlägg;
Inlägg 190930 Måndag
Inlägg 191001 Tisdag
Inlägg 191005 Lördag
Inlägg 191007 Måndag

Hälsa
Varje onsdag kväll ger jag mig själv metotrexat via en Metojectpen. 25mg=0,5ml. Jag sätter den (sprutan) växelvis vänster eller höger sida om naveln, sk subcutant blir det.

Metotrexat som är ett cellgift och påverkar immunförsvaret genom att delvis neutralisera folsyra tar jag emot min psoriasisartrit. Det är mina armleder och händerna som är mest angripna men även tårna och fötterna.

I morgon kväll, torsdag, tar jag folsyratabletter för att ge immunförsvaret den folsyra som metotrexat ’förstörde’.

Genom att under ca 24 tim ’t bort’ folsyra som är en slags näring till immunförsvaret så fås effekten att immunförsvaret inte angriper de leder som ger sjukdomen psoriasisartrit.

Även min vanliga huspsoriasis blir mycket bättre av den här behandlingen.

När jag började, för över ett år sedan, så märkte jag även att en hel del muskelvärk liksom försvann.
Den värken har jag tidigare adresserat ryggmärgsnerver.

 
Skicka den här texten/blogginlägget Skriv Ut Det Här Inlägget Share
mån 7-okt-2019 23:59



[pub: 191009]

Hälsa
Telefonsamtal från läkare å Spine Center GBG.

Det blir operation i nacken inom det snaraste – nu i oktober.
Misstänker att det blir nivåerna: C3-C4 och C6-C7 som är aktuella.
De ska gå in bakifrån och ta bort sk taggutskott för att öppna upp för ryggmärgen (tror jag…).

Skickat en kompletterande fråga till dr:
Tack för telefonsamtalet senast.
Hade ju förberett en massa frågor om ländryggen – kom av mig helt.
Har dock en som jag skulle vilja få lite mer klargjord.

Jag har ju en kota, L4, som flyttar på sig.

På ett år har den flyttat sig inåt ca 6mm (ytterligare). Den är nu ca 12mm ’ur kurs’ (mätt från framkanterna).
Det har ju också skett en sk nivåsänkning L4-L5 (från ca 14mm till 5mm – mätt mitt på kotkropparna).
Eftersom taggutskottet för L4 är bortopererat så misstänker jag att själva ryggmärgen klarar sig.
Men, hur är det med aktuella ryggmärgsnerver? Har inte de fått ganska mycket mindre utrymme?

Är detta något jag behöver besvära mitt förstånd med över huvudet taget?

Vänligen

Data
Häromdagen investerade vi i lite tillbehör till plattan;
ett 64GB Ultra microSDXC-minne (UHS-I), upp till 100MB/s
en st adapter: OTG adapter USB-C till USB3.0 A F (skitbra när man snabbt vill flytta filer från t.ex. en SmartFån (med USB-C) till t.ex plattan (då via plattans laddkabel).

 
Skicka den här texten/blogginlägget Skriv Ut Det Här Inlägget Share
lör 5-okt-2019 23:59



[pub: 191009]

Hälsa
Studerar MR-bilder från min ländrygg.

Har fått en telefontid med doktor å Spine Center GBG nu på måndag (kl 13-14) så jag förbereder mig.

Jag har många knepigheter i ryggen – hela vägen – men det som bekymrar mig mest är kota L4 (då också mellanrummet till kota L5).

Jag har valt ut Ländryggsbilder från:
9/6-15 (detta är en MR-bild från före ländryggsoperationen 3/12-15)
26/9-18 (en MR som togs när jag kände att nu var det något skumt på G. Remiss gick från min vårdcentral.)
3/9-19 (en MR som beställdes av Spine Center GBG).

Först en serie som visar Ländryggen och kota L4 och dess rörelse inåt kroppen (framåt) samt nedåt;

9/6-15
På den är bilden visas hur det ska se ut normalt mellan kotorna L4 & L5.
[MR-bild Ländryggen 150609]
(klicka på bilden så visas den i något större format)

Nu hoppar vi fram till 26/9-18:
[MR-bild Ländryggen 180926]
(klicka på bilden så visas den i något större format)
Här har kota L4 rört sig inåt / framåt med ca 6mm.
Ärrvävnaden har bildats efter att taggutskotten för kotorna L3 & L4 opererades bort den 3/12-15.

Åsså den senast tagna MR-bilden 3/9-19:
[MR-bild Ländryggen 190903]
(klicka på bilden så visas den i något större format)
Ca ett år senare har kota L4 flyttat på sig ytterligare inåt / framåt, nu med ca 12mm
Ärrvävnaden har bildats efter att taggutskotten för kotorna L3 & L4 opererades bort den 3/12-15.

Jag har också studerat disken mellan kotorna L4 & L5. Den verkar nu ha gått sönder (sk diskruptur).
Det får också till effekt att avståndet mellan kotorna minskar. Detta leder i sin tur att det blir mindre utrymme för de sk ryggmärgsnerver som sk löper ut på den sk nivån (L4). Här är det ryggmärgsnerv L4 som drabbas (eller två stycken, en åt var sida).

9/6-15:
[MR-bildLändryggen nivå L4 150609]
(klicka på bilden så visas den i något större format)
Det ’normala’ avståndet (ca14mm)

26/9-18:
[MR-bild Ländryggen nivå L4 180926]
(klicka på bilden så visas den i något större format)
Det ’normala’ avståndet (ca14mm) har nu minskat till ca 7mm.

3/9-19:
[MR-bild Ländryggen nivå L4 190903]
(klicka på bilden så visas den i något större format)
Det ’normala’ avståndet (ca14mm) har nu minskat till ca 5mm. Från 7mm till 5mm under ett år.

Det här hade varit mycket mer allvarligt om taggutskottet för kota L4 hade varit kvar. Nu opererades det bort den 3/12-15.
Med det menas att själva ryggmärgen annars hade varit mer utsatt.
Problemet med det hålrum som de sk ryggmärgsnerverna sk löper ut genom har minskat med en höjd om ca 9mm – det är mer bekymmersamt.

Dock, om jag ska tolka doktorn å Spine Center GBG rätt så vill denne börja ’uppifrån’ och med det menas halsryggen.
Doktorn menar (säkert med rätta) att merparten av besvären kan ge med sig om man fixar till nacken. Så blev det när jag stelopererade nivåerna C4-C6 år 2005.

Så här ser det ut i nacken enligt den senaste MR:en;
3/9-19:
[MR-bild Halsryggen 190903]
(klicka på bilden så visas den i något större format)
1: Titanskruvar (op 2005)
2: sk titankilar (op 2005)
3: Titanplatta (op 2005)
4: De två nivåer; C3-C4 och C6-C7 som idag är sannolik orsak till de besvär jag har i armar / händer och fingrar samt då också kan påverka muskulatur i benen och var bidragande i den muskelförsvagning jag har där samt då också, kanske, besvären i ländryggen.
Vi C6-C7 syns det att diskbråcket trycker på själva ryggmärgen (medulla spinalis)
Den påverkan är inte lika tydlig vid C3-C4.

Det togs även bilder på bröstryggen då jag har väldigt spända ryggmuskler – i just bröstryggsregionen (nedre delen):
[MR-bild Bröstryggen 190903]
(klicka på bilden så visas den i något större format)
I nivåerna; T3-T4, T6-T7 samt T8-T9 syns buktningar. T6-T7 skulle väl kunna kallas för diskbråck.

 
Skicka den här texten/blogginlägget Skriv Ut Det Här Inlägget Share
tis 1-okt-2019 23:59



[pub: 191009]

Orm
Idag fotograferade jag en Huggorm. Mig veterligen, nu, har jag aldrig tidigare fotograferat en huggorm senare än 28/9…
[Bild: Huggorm]
(klicka på bilden om du vill se den i lite större format)

Geocaching (190926)
Jag körde ned mot Gråbo med cykeln bakpå. Hade bestämt träff med soffie49. Vi mötte upp vid GPSgömman LCNW #100 (GC5RB4D)
Parkerade sedan våra bilar vid närmsta bensinstation. Lyfte av cyklarna och trampade mot LCNW #99 (GC5RB3Q) och sedean vidare.
Jag tog under denna cykeltur min 9000:e GPSgömma (LCNW #58 (GC5R7MF))
Denna dag letade vi upp och hittade 53st :me:

Bra gjort för att vara mig. Cyklade med sk ländryggsortos (korsett) och alla mina värktabletter gick åt.

Det var en mycket trevlig tur men alla dessa j-a sk hjortfugor! Man blir ju förbannad – och alla skulle på mig…

Annars är soffie49 bra att ha med hon brukar samla på sig alla fästingar. Men i det här fallet och detta avseende dög hon inget till.

Som skrivet, trevligt hade vi.

Avslutade med en kebabtallrik – inne i Gråbo.

 
Skicka den här texten/blogginlägget Skriv Ut Det Här Inlägget Share
mån 30-sep-2019 23:59



[pub: 191009]

Kontaktat Spine Center GBG
Via remiss från Reumatologen Sahlgrenska GBG > Ortopeden Sahlgrenska GBG så fick jag en betalningsförbindelse till Spine Center GBG (de har opererat min rygg tidigare)

Via NU-sjukvården gick det inte alls, dels för att de inte bedömde min rygg som något problem och dels att de numer inte har avtal med Spine Center GBG.

Var på läkarbesök till Spine Center GBG den 19/8-19 och var sedan till MagnetRöntgen (MR hals-, bröst- & Ländrygg) å Aleris Röntgen Backa den 3/9-19

Idag har jag skrivit ett meddelande till doktorn på Spine Center GBG om att jag vill ha en återkoppling. Jag har blivit sämre sedan den 19/8-19.

Kollat mina mediciner
De som håller på att ta slut (inom en vecka) har jag på recept så det blir att hämta ut dem idag. Jag är på sluttampen till att ha full högkostnad på läkemedel.

Greta Thunberg
Knepigt detta att mäktiga äldre män antingen förlöjligar eller försöker förminska denna tjej som inte säger något annat än ”Gör något nu!”

Bokmässan (29/10-19)
En trevlig tradition som vi försöker hålla liv i. Jag lyckades halta mig igenom nästan hela med en dramaten (shoppingväska på hjul).
Lyckades göra slut på några hundra pengar. Dessa gynnade (nästan) helt serietecknare.

Mina fynd:
Lee Falks Fantomen KIDS, tecknad av Jan Bielecki,
manus: Jens Hansegård & Mikael Sol
[Bild: Lee Falks Fantomen KIDS]
(klicka på bilden om du vill se den i lite större format)

Signering av mitt album:
[Bild: Signering: Lee Falks Fantomen KIDS]
(klicka på bilden om du vill se den i lite större format)

Resultatet (signeringen):
[Bild: Signerad: Lee Falks Fantomen KIDS]
(klicka på bilden om du vill se den i lite större format)

Satte mig vid seriescenen och lyssnade på skaparna av seriealbumet: STATARNA;
Jimmy Wallin (text) & Kalle Lind (bild och ’textpiska…’)
[Bild: STATARNA; Jimmy Wallin & Kalle Lind]
(klicka på bilden om du vill se den i lite större format)

Gillade detta mycket så det fick bli en investering.
Seriealbumet STATARNA:
[Bild: STATARNA; Jimmy Wallin & Kalle Lind]
(klicka på bilden om du vill se den i lite större format)

Vid seriescenen ’fångade’ jag Jonas Darnell. Han har eget förlag numer (inte undra på att han var svår att hitta vid EGMONT’s monter…)
Köpte ett samlingsalbum:
[Bild: Herman Hedning: Jonas Darnell]
(klicka på bilden om du vill se den i lite större format)

Resultatet (signeringen):
[Bild: Signerad: Herman Hedning: Jonas Darnell]
(klicka på bilden om du vill se den i lite större format)

Sedan blev det till att vänta. Tillbringade mycket tid sittande vid någon servering med en cola…
Även Forskarscenen hade min uppmärksamhet.

Seriealbumet STATARNA (se ovan).
Här signerar de bägge mitt album:
[Bild: Signering: STATARNA; Jimmy Wallin & Kalle Lind]
(klicka på bilden om du vill se den i lite större format)

Och här är resultatet (signeringen):
[Bild: Signerad: STATARNA; Jimmy Wallin & Kalle Lind]
(klicka på bilden om du vill se den i lite större format)

Investerat också i några HÄLGE-album;
Lars Mortimers HÄLGE presenterar BLIXTEN:
[Bild: Hälges BLIXTEN]
(klicka på bilden om du vill se den i lite större format)

Samt Lars Mortimers HÄLGE Presentbok nr 24:
[Bild: Hälge Presentbok nr 24]
(klicka på bilden om du vill se den i lite större format)

Även dessa fick jag signerade, av: Alan Kamieniarcyk (en av tecknarna till nya Hälgeserier) – BLIXTEN:
[Bild: Signerad: Hälges BLIXTEN]
(klicka på bilden om du vill se den i lite större format)

Samt (Presentbok nr 24):
[Bild: Signerad: Hälge Presentbok nr 24]
(klicka på bilden om du vill se den i lite större format)

Utöver detta smög det sig in 2st actionDVD:
[Bild: 2st actionDVD]
(klicka på bilden om du vill se den i lite större format)

Surfplatta
Idag investerade vi en surfplatta.
En SAMSUNG Galaxy Tab 10.5 Wifi (64GB), svart.
Till det ett skydd.
Vi ska nu genomföra en jämförande studie genom att ha både papperstidning (TTELA) och eTidningen (då via plattan).

 
Skicka den här texten/blogginlägget Skriv Ut Det Här Inlägget Share
mån 26-aug-2019 21:07



Ormar
Igår hade jag ett telefonsamtal med en bekant som innehöll ett problem och en sannolik förklaring :me:

Den bekantes problem som illustrerades med ett nytaget foto var ett gäng om 7st döda unga snokar (15-20cm). Vid gamla sätten – på / vid fundamentet.
[Bild: Småsnokar, 7st]
Min bekanting har samlat ihop dem lite.

Jag har två förklaringar varav den ene ses som lite smått osannolik (väldigt långsökt).

Börjar med den osannolika;
Unga ormar brukar ligga på botten där bäckar rinner ut. De hakar fast svansspetsen i botten och så ligger de och liksom vickar på huvudet. Eftersom de gula fläckarna är intensiva på unga snokar så lockar detta till sig småfisk. När småfisken är tillräckligt nära hugger snoken. De kan vara under vatten i ca 20min.
Jag har dokumenterat detta. Lite österut där en del av den kanalnära stigen rasade ned i kanalen. Där rinner det ut en bäck och där finns en liten bro, över ett betongrör. Rakt ned där fotograferade jag snokar som fiskade på detta vis. 16/7-06
[Bild: Snokar fiskar under vattnet]
Fast de var större än de min bekant hittade vid sätten.
(klicka på bilden så öppnas en ny sida med fler bilder från den dagen)

Min långsökta teori är att en eller flera stått och fiskat med små drag och ormarna har nappat.

Var till platsen idag. Vet inte om den teorin håller.

Så jag har en alternativ teori, mer sannolik;
Vår bekanting sa också att denne sett ett gäng minkar / vesslor simma från norra delen av kanalen till vår södra del.

Minkar / vesslor tycker det är kul att leta upp och leka med ormar. I vart fall vesslor brukar som tack för leken bita huvudet av ormen. Har hitintills sett detta endast vad avser Huggormar.

Kan mycket väl tänka mig att det är yngre minkar / vesslor som letat upp och dödat de små snokarna och sedan samlat ihop dem för att stolt visa upp det för någon äldre.

Denna förekomst av mink / vessla på / vid Onsjökärret förklarar två saker.
1. Varför det är så gott som helt tomt på ormar nu och sedan ca 1,5 mån tillbaka, vid Onsjökärret.
2. Varför det har observerats fler Huggormar närmare bebyggelsen – de flyr.

Detta fenomen har jag tidigare observerat och dokumenterat: 27/6-08

Vessla (Mustela nivalis)
Vessla (Mustela nivalis)
Lyckades hitta Vesslan (2008) :me:
(klicka på bilden så öppnas en ny sida med fler bilder från den dagen)

Å fb-sidan för Onsjöfolk är det främst en person som uppmärksammat att det blivit fler Huggormar nära bebyggelsen.
Jag menar att det totalt sett har blivit färre ormar, Onsjökärret inräknat. Det håller hen inte med om.
Denne har minsann bott på Onsjö sedan 1987. Till saken hör att jag bott här sedan 1986.
Här ovan presenterar jag en sannolik förklaring till vad det kan bero på att antalet siktade Huggormar blivit fler närmare bebyggelsen.

Geocaching
Vädret var ju lockande så jag svidade om till GPSgömmeKläder och plockade med mig lämplig utrustning.
Tog mig till Hunneberg. Där letade jag upp 7st GPSgömmor sedan var ’pengen’ slut.

Öron
Har fått vaxproppar i mina hörselgångar vilket gör det meningslöst att använda mina hörapparater.
Har ställt fram bunke och ’hörselgångsspolare’ (en sådandär ’tuta’).
Men det verkar vara lögn i h-e att komma till skott…?

’Nu’ blev det av :me:

 
Skicka den här texten/blogginlägget Skriv Ut Det Här Inlägget Share
sön 25-aug-2019 21:22



Hälsa
I måndags (19/8-19) var jag till Spine Center GBG. Det ska tas en ny MR hals- & ländrygg. Väntar nu på den kallelsen.
Sedan blir det mer väntan. Doktorerna på Spine Center GBG ska diskutera hur de ska agera vidare med mig.
Om det blir operation så sa doktorn att de då gärna vill börja uppifrån. Fixa till det som är trångt uppe i nacken.
Det kan vara så att en del av de besvär jag ha i benen kan ha sitt ursprung därifrån.
Ländryggen är mer knepig. Doktorn kunde inte nu avgöra var och om det går att steloperera. Så det får väl bli ett senare problem.

Vi var till Gekås, Ullared fredag – lördag. När jag steg ur bilen väl hemma kunde jag med nöd och näppe stödja på vä knä…? Annars har det inte varit värre med det än vanligt.

Fortsätter det såhär så får jag plocka fram kryckorna.

Geocaching
I Ullared letade jag och hustrun upp 3st GPSgömmor.

Bad
Efter det myckna regnande var det riktigt skönt att få badat lite i Hjärtaredssjön.
Detta efter att vi tillbringat ett par väldigt varma timmar i Brazil Jack’s cirkustält.

Vitvaror
Våra vitvaror i köket verkar ha blivit knäppa?
Frysen; Inställd (digitalt) på -18°C ger -25°C?
Kylen: Inställd på 3 (via ratt, 0-6) ger en temperatur om +10°C högst upp och +2°C längst ned.
Spisen: Ugnen gräddar bara en halv plåt – på diagonalen…?

Idag har jag legat på soffan (TV’n) så gott som hela dagen – förutom en stund på eftermiddagen – då låg jag i sängen (sov lite).

 
Skicka den här texten/blogginlägget Skriv Ut Det Här Inlägget Share
ons 7-aug-2019 22:20



Jag är pinsamt inaktiv på bloggen numer men det har med den mentala orken att göra.

Att det nu blev ett inlägg har att göra med att jag upptäckte att jag fick konstiga automeddelande från min blogg när det lagts en kommentar.

Kontaktade supporten för mitt webbhotell och efter en del meddelanden fram och tillbaka så visade det sig att spammare hittat ett sätt att kringgå de säkerhetslösningar jag hade och faktiskt utnyttjade mina inlägg till att sprida spam! Usch och fy!

Den som ville sprida spam, t.ex. meddelande om missförstånd om betalningar eller räkningar, började med att i min funktion för ’prenumeration’ lägga in en hel drös med ’prenumeranter’.
När jag kontrollerade så fanns det inlägg som hade mer än 1500 prenumeranter (och så populär är inte min blogg :me: )
När spammaren lagt in dessa ’prenumeranter’ skrev den en kommentar, manuellt, ett exempel på lydelse: ”Hey!
I received an invoice from you that says to pay 100 euros. the problem is i don’t understand a thing because it is written in spanish. please send it in English thanks.
Just detta meddelande (kommentar) lades in igår för inlägget: ”Spanska (FUE) fortkörningsböter?” (8/1-13).
När den kommentaren läggs så skickas per automatik detta vidare till alla som är uppsatta som ’prenumeranter’.
Vilket alltså kunde uppgå till 1000-tals

Nu är det stoppat. Jag tog bort (avaktiverade) möjligheten att prenumerera på inlägg.

Jag har också aktiverat så att alla kommentarer måste godkännas, manuellt, av mig. Innan de visas i kommentarsdelen för inlägget.

Jag har installerat en sk plugin som kallas reCAPTCHA men inte aktiverat den än.
Den kan stoppa spam och när den aktiverats kan jag kanske också aktivera ’prenumerationsmöjligheten’ igen.
Men, just nu har det låg prioritet.

Övrigt aktuellt:
Ryggen
Ska till Spine Center GBG den 19/8-19. Det är ländryggen som krånglar å det värsta. De opererade bort några taggutskott 2015 men nu har jag fått en massa problem med nivåer ovan och nedanför detta operationsområde. Flera diskbråck, förträngningar (spinal stenos). En diskruptur (L5-S1) samt att kota L5 glider ’inåt’.
Nack- och bröstryggen ser inte bra ut heller – flera diskbråck och förträngningar (spinal stenos)

Reumatism
Står som reserv (vad det nu innebär?) för vistelse å Vintersol, Teneriffa (det har å göra med mina reumatiska besvär, Psoriasisartrit).
Så i nuläget ’vågar’ jag inte boka någon vistelse till för min kropp mer klimatvänlig plats.

Kyl / frys
Krånglar på ett märkligt vis. Hustrun har fört data på temperaturen.
Frysen; Inställd (digitalt) på -18°C ger -25°C?
Kylen: Inställd på 3 (via ratt, 0-6) ger en temperatur om +10°C högst upp och +2°C längst ned (där det är tänkt att man ska förvara lite mer känsliga saker som frukt och grönt.)
En skillnad på 8 grader – ?

Vi har nu vidtagit åtgärder efter tips från tillverkarens servicesupport.

Nu ska ny mätperiod inledas. Kvarstår problem så ska skicka en sk servicetekniker (lär kosta oss pengar – om jag förstått det hela rätt – Kyl & frys är köpta 2014)

Geocaching
Håller på så mycket jag orkar. Funkar bäst för min kropp via cykel eller via bil och då till GPSgömmor som ligger nära.
Har lyckats dela upp mitt bildsamlande i två delar (f-spot) så nu har jag en databas med bara geocachingrelaterade bilder.
I det ’arbetet’ upptäckte jag att det saknades bilder för en stor del av oktober / november 2018. Då var vi å Gran Canaria med goda vänner och letade GPSgömmor bl.a.
Därför håller jag nu på med att redigera några hundratalet bilder (bl.a. minskar jag ned dem till ca 800×600 pixlar)

Aktiverade i dag en sk TB (TravelBug: en spårbar tingest) i detta fall ett klistermärke med en kod. Det märket satte jag på min cykel och gav den sedan namnet: NilsGN’s cykelTB.
Min tanke med detta är att hålla koll på till vilka GPSgömmor jag tar min cykel.
Denna spårbara klisteretikett har en egen sida: NilsGN’s cykelTB (TB7TF3P)
Bilen har också en egen: NilsGN – Blå Dacia Logan MCV 2015 (TB88X11)
Ja, min anteckningsbok har också en: NilsGN-TCGp (TB4Z0YH)

Motion / sjukgymnastik
Har som mål att ta en promenad om ca 2,5 till 3km varje dag. Går med gåstavar. Har jag inte dem så drar jag åt vänster…
Rent generellt tar det emot att gå dessa promenader då det gör attans ont i benen och ländryggen.
Känns lite som att flytta på två motsträviga stockar, med känslor…

Har också ett jättebra sjukgymnastikprogram för ländryggen.
Problemet här är att jag fn inte gör dem.
Tre problem;
1. Att ta sig ned till golvet utan ökad smärta är omöjligt.
2. Att ligga på golvet och utföra övningarna utan ökad smärta är omöjligt.
3. Att ta sig upp från golvet utan ökad smärta är också omöjligt.
Jag vet att det blir en negativ spiral eftersom jag av erfarenhet kan säga att ländryggen stabiliseras något på ett positivt vis om jag gör övningarna.
Men ovanstående tre problem utgör ett kraftigt mentalt motstånd.

Skannande av DIA-bilder
Ligger här vid min vänstra sida och ropar på uppmärksamhet … hustrun är också en drivande kraft i att jag ska prioritera det ’arbetet’ – det går väl sådär….

Backup
Var till bankfacket och hämtade bl.a. den USB-hårddisken jag hade där.
Planerar att dela upp filerna i två huvuddelar (med hänsyn till efterlevande) enligt typ;
”Kan vara intressant att sparas för efterlevande” (typ mina bilder och den här bloggen samt allt jag skrivit om min sjukhistoria) och;
”Ska raderas” (innehåller OS-backup och filer av mer privat karaktär som jag bedömer att eftervärlden antingen inte är ett dugg intresserade av eller att de helt enkelt har med det att göra.)

Annat
I samband med bankfacksbesök så tog jag också med mig mitt testamente, det behöver justeras lite.
Det gäller att göra det så enkelt som möjligt för efterlevande.

Tvätt
Lite tvättstugetvättande bokandes nu till kvällen…

 
Skicka den här texten/blogginlägget Skriv Ut Det Här Inlägget Share
mån 1-apr-2019 21:31



Sjukgymnastik
Idag var det varmvattenbad och så fungerade bastun :me:

VOB > MKV
Kämpar på. Det är ju väldigt många ’VOB’:ar jag har som ska konverteras till MKV.
En del får vara kvar som VOB eftersom applikationen Handbrake inte fixar konverteringen fullt ut

Ny Router & ny TiVo-Box
Fr.o.m. idag kopplades vårt ’nya’ bredband in så då kunde jag koppla in nya bredbandsroutern och den ’nya’ (2015…) TiVo-Boxen.

Efter lite trixande fick jag igång routern och gjort de inställningar jag vill ha (mest säkerhet).

Därefter kopplades TiVo-boxen in.
Startade utan problem.
En massa inställningar som ska ses över i den lådan;
Nej till att spela in TiVo-Tips
Rensa i TV-Guiden
Knappa in ’alla’ serieinspelningar som önskas samt en önskelista på favoritskådespelare.

Ser ut att funka fint :me:

Slinga Hår
Inte mitt eget – hustruns. Det händer att uppgiften att ’fiska’ ut hårstrån genom en plasthuva faller på mig. Det ingår också att jag då även kletar ned det utdragna håret med en skum blandning som ’gör’ slingor.

 
Skicka den här texten/blogginlägget Skriv Ut Det Här Inlägget Share
Proudly powered by WordPress. Temat (layout) gjort med WordPress Theme Generator.
Copyright © blogg.ngn.nu. All rights reserved.
Creative Commons License NGN-Konsult © 2007
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 2.5 Sweden License.